Úzkosť v športe je najčastejšie v konkurenčnom športovom prostredí a mohla by sa tiež nazvať konkurenčným stresom. Nedostatok konsenzu spôsobuje, že je ťažké jasne definovať úzkosť a stres v športe, ale jedna definícia, ktorú navrhuje konzultant športovej psychológie Dr Graham Jones v knihe "Športová psychológia: Sprievodca sebaplánov", je, že je to "výsledok interakcia medzi jednotlivcom a životným prostredím ... emocionálna odpoveď na požiadavky kladené na jednotlivca prostredím. "
stres
Nie všetky konkurenčné stresy sú zlé, a nie všetci súťažní športovci trpia úzkosťou. Stres konkurencie môže byť vnímaný konkurentom ako pozitívny, alebo negatívny. Pozitívny stres je považovaný za dôležitý prvok prípravy športovca, ktorý zvyšuje zmysly a vedie k pocitu, že je psychicky a mentálne "psychicky".
Podľa teórie pohonov môže fyzicky vyškolený športovec získať psychologický náskok pred konkurenciou tým, že využije silu pozitívneho stresu. Naopak, negatívny stres môže podporiť pocity seba-pochybností, ktoré priamo ovplyvňujú schopnosť športovca vyrovnať sa s pravidelným stresom konkurenčného prostredia, čo v konečnom dôsledku vedie k poklesu výkonnosti.
druhy
Úzkosť má dva hlavné typy:
Štátna úzkosť je prechodná a špecifická len pre konkrétnu situáciu, v ktorej sa nachádza športovca.
Traitová úzkosť je všeobecnejšia a trvalá, čo naznačuje predispozíciu k úzkosti vo všetkých oblastiach života, a to nielen v športe.
príznaky
Príznaky úzkosti sú rôzne a individuálne pre každého športovca, ale môžu byť všeobecne rozpoznané na troch úrovniach:
Kognitívne príznaky sa týkajú myšlienkových procesov, vrátane strachu, nerozhodnosti, zlej koncentrácie, straty dôvery a defeatistickej diskusie.
Somatické (fyzické) príznaky zahŕňajú svalové napätie, mäkké ruky a nohy, zvýšené tepové frekvencie, potenie a motýle v žalúdku.
Symptómy správania sa týkajú vzorcov správania vrátane zabránenia držania tela, kousnutia nechtov, vyhýbania sa kontaktu s očami a nezvyčajných prejavov introvertovaného alebo extrovertného správania.
príčiny
Konkurenčný stres sa stáva negatívnym, potenciálne vedie k príznakom úzkosti, keď športovec vníma to, čo sa od neho požaduje, aby bol mimo jeho schopnosti. Úzkosť je často spojená so strachom z neúspechu a vnímanie jeho schopností športovcom môže byť založené na predchádzajúcom vystúpení, jeho presvedčení o opozícii alebo vnímanom význame súťaže. Jeho vnímanie sa môže tiež veľmi líšiť od udalosti po udalosť, v závislosti od jeho vnímaného stavu fyzickej a duševnej prípravy v každom prípade.
účinky
Atlét, ktorý trpí príznakmi úzkosti, sa nevyhnutne podarí. Skúsenosti z fyzického a psychologického hľadiska budú mať negatívny vplyv na výkonnosť a pokračujúce vystavenie môže viesť k vyhoreniu, často vyvolanému rastúcimi pocitmi nespokojnosti, ktoré sa môžu vyvinúť do rozhodnutia úplne opustiť šport. Výsledky štúdie z roku 2009 uverejnenej v online športovom psychologickom časopise Athletic Insight poukazujú na vzájomný vzťah medzi úzkosťou z hľadiska konkurenčnej vlastnosti a vyčerpaním u mladých športovcov.
