Ako vysvetľuje Food Network, cestoviny primavera sú receptom, ktorý kombinuje šunku cestoviny s rôznymi druhmi zeleniny, ako sú cukety, mrkva, paprika a squash. Nedostatok krémovej omáčky alebo maslovými guľkami pomáha udržiavať cestoviny primavera relatívne nízke v kalóriách.
kalórií
sweet-life.club MyPlate uvádza, že 1 šálka cestovín primavera obsahuje asi 223 kalórií. Jedná sa o 11 percent denného odporúčaného príjmu 2 000 kalórií a Mayo Clinic vysvetľuje, že bude trvať viac ako 60 minút zdvíhania závaží, aby sa spálili toľko kalórií.
Obsah tuku
Tuk je kalóriovo hustý a poskytuje 9 kalórií na gram. Podľa sladkej pleti MyPlate 1 šálka cestovín primavera obsahuje 5,1 g tuku. Z tohto tuku menej ako 2 g pochádza z nasýtených tukov, ktoré sú považované za nezdravé.
sacharidy
Jeden šálka cestovín primavera obsahuje asi 15 g sacharidov. Z týchto sacharidov pochádza 4 g vlákniny. Národná knižnica medicíny a Národné inštitúty zdravotníctva vysvetľujú, že vlákno sa cíti plné, takže môže byť užitočné jedlo, ak ste diétne.
proteín
1-šálka servírovaných cestovín primavera obsahuje asi 8 g bielkovín. Proteín obsahuje aminokyseliny, stavebné prvky tkanív vášho tela.
