Ľudia so sínusovými problémami často zaznamenávajú kongesciu, podráždenie, výtok z nosa, častý kašeľ a tlak na tvári. Tento stav môže byť spôsobený širokou škálou faktorov, od sezónnych alergií až po citlivosť potravín. V skutočnosti existuje niekoľko navrhnutých spojení medzi problémami sínusov a sacharidmi. Aj keď nie je zdravé eliminovať všetky sacharidy z vašej stravy, obmedzenie Vášho príjmu na komplexné sacharidy by mohlo zlepšiť vaše príznaky.
Senzity uhľohydrátov
Nie je známe, že sacharidy spôsobujú problémy s dutinami vo všetkých. V skutočnosti veľa ľudí pravidelne konzumuje uhľohydráty bez zjavných vedľajších účinkov. Niektorí ľudia však majú špecifickú citlivosť na sacharidy. Podobne ako pri potravinovej alergii spôsobuje táto citlivosť aj abnormálnu fyziologickú reakciu, keď sa konzumujú uhľohydráty. U niektorých ľudí táto reakcia zahŕňa preťaženie alebo infekciu dutín. Ak si myslíte, že citlivosť na uhľohydráty môže byť príčinou problémov so sínusom, poraďte sa so svojím lekárom o správnom liečebnom pláne a zdravom sínusovom strave.
Sacharidy a huby
V niektorých prípadoch môžu byť problémy s dutinou spôsobené problémom s hubami, podľa internetovej stránky Oasis Advanced Wellness. Ústa a nos sú spoločné vstupné vstupy pre huby a iné baktérie. Typicky nám prirodzená ochrana tela chráni pred mikroorganizmami a bráni im poškodiť naše zdravie. V niektorých prípadoch však naše prostredie v tele nevedie k tomuto ochrannému správaniu. Podľa webovej stránky poskytujú sacharidy veľké množstvo cukru, na ktoré sa tieto huby môžu pochváliť. Odstránením sacharidov môžete odstrániť hlavný zdroj potravy pre huby - a dúfajme, že ich úplne odstránime.
Druhy uhľohydrátov
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb uznávajú, že sacharidy možno rozdeliť do dvoch typov: jednoduchých uhľohydrátov a komplexných sacharidov. Jednoduché sacharidy sú cukry pridávané do potravín počas spracovania. Pridaný cukor sa bežne používa na nálepkách zložiek ako kukuričný sirup, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, dextróza, fruktóza, koncentráty ovocných štiav, maltóza, melasa alebo sirup. Obyčajne sa pridávajú do bieleho chleba, krekrov, sladkostí a spracovaných potravín. Hoci tieto jednoduché sacharidy vám môžu poskytnúť rýchly výbuch energie, poskytujú veľmi malý prospech pre vaše zdravie. Komplexné sacharidy na druhej strane dodávajú vášmu telu viac výživy a dlhodobejšiu energiu. Komplexné sacharidy nájdete v ovocí, zelenine, celozrnných chleboch, celozrnných cestovinách, ovse, fazuli a hnedej ryži. Ak sa snažíte odstrániť problémy s dutinami, zvážte jednoducho prepnutie na komplexné sacharidy, a nie odstránenie všetkých sacharidov z vašej stravy.
Nízkych rizík súvisiacich so stravou
Podľa klinickej kliniky Mayo môže diéta s nízkym obsahom karbamidov alebo bez karbámov skutočne poškodiť celkové zdravie vášho tela. Zatiaľ čo by mohlo vylúčiť niektoré z vašich problémov so sínusom, mohlo by to skutočne spôsobiť vážnejšie zdravotné problémy. Diéta s nízkym obsahom sacharidov môže spôsobiť bolesť hlavy, závraty, únavu, svalovú slabosť, nevoľnosť, hnačku a zápchu. Ak je denný príjem sacharidov nižší ako 20 gramov denne, môže sa vyvinúť stav známy ako ketóza. Táto podmienka sa vyskytuje, keď telo nemá dostatok cukru na výrobu energie. V dôsledku toho začne zničiť vaše zásoby tuku na vytvorenie glukózy. Ako sa tuk rozpadá, ketóny sa produkujú a hromadia vo vašom tele. Medzi okamžité príznaky ketózy patrí nevoľnosť, bolesť hlavy, únava a zápach. Ak sa ponechá bez liečby, ketóza môže byť život ohrozujúca.
