Príjem vitamínu B-12 môže mať významný vplyv na každodennú funkciu vášho tela vrátane funkcie nervového systému, replikácie DNA a regulácie nálady. Nedostatok vitamínu B-12 sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí nedávajú značné množstvo potravín na zvieratách, ako sú vegáni. Vaša schopnosť absorbovať vitamín B-12 tiež klesá s vekom; približne 10 až 15 percent ľudí starších ako 60 rokov má nedostatok vitamínu B-12, podľa Linus Pauling Institute. Vo väčšine prípadov spôsob podania doplnku vitamínu B-12 má malý vplyv na jeho účinok.
Absorpčné cesty
Hlavný rozdiel medzi injekciami vitamínu B-12 a doplnkami, ktoré užívate sublingválne - lekárske označenie pod jazykom - je spôsob, akým vitamín vstupuje do vášho systému. Vitamín B-12, ktorý ste konzumovali v potravinách, vyžaduje žalúdočné kyseliny a určité enzýmy, aby ich uvoľnili z bielkovín, aby ich mohol absorbovať žalúdok do krvného obehu. Doplnky ako pilulky a pastilky, ktoré umiestňujete pod jazyk, sú už uvoľnené a jednoducho sa rozptýlia do krvného obehu. Injekcie sú ešte priamou metódou a dodávajú vitamín B-12 priamo do krvi.
účinnosť
Recenzia výskumu vitamínu B-12 zrejme naznačuje, že budete mať prospech z doplnku vitamínu B-12, či už perorálne, pod jazyk alebo injekciou. Revízia z roku 2003 v "Britskom časopise o klinickej farmakológii" nezistila takmer žiadny rozdiel vo vychytávaní vitamínu B-12, keď sa porovnávali sublingválne a orálne doplnky. Podobne, v revízii z roku 2010 v "Expertnom stanovisku k farmakoterapii" sa dospelo k záveru, že sublingválne doplnky vitamínu B-12 sú prinajmenšom primerané pri liečbe nedostatkov, aj keď ich telo ich nemôže absorbovať tak efektívne ako injekcie.
Perverzná anémia
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte nedostatok vitamínu B-12, aby ste určili, ktorý spôsob podania je najvhodnejší pre vás. V prípade nedostatku stravy alebo starnutia by bol rovnako účinný aj sublingválny a injekčný vitamín B-12. Avšak ochorenia, ako je zhubná anémia, drasticky znižujú schopnosť tela absorbovať vitamín B-12 perorálne. Túto chorobu môžete liečiť perorálnym doplnkom, ale budete potrebovať oveľa vyššiu dávku, aby ste vyhovovali každodenným potrebám a injekcia môže byť vhodnejšia.
dôležité informácie
V mnohých prípadoch ľudia uprednostňujú sublingválny doplnok vitamínu B-12 k injekcii. Injekcie vyžadujú, aby ste pripravili lieky a vydržali miernu bolesť spojenú s touto metódou dodania. Užívanie vitamínu B-12 sublingválne je rovnako jednoduché ako umiestnenie rýchlo sa rozpúšťajúcej tablety pod jazyk. Sublingválne tablety môžu byť tiež lacnejšie ako injekčná forma.
