Draslík, ako je noha športovca, jokerová a vaginálna kvasinková infekcia, je spôsobená nadmerným rastom bežne neškodných baktérií - Candida albicans. Candida žije v ústach a vo vašom tráviacom trakte. Ak užívate antibiotiká, antikoncepčné tabletky, máte oslabený imunitný systém alebo diétu s vysokým obsahom cukru, vaša populácia Candida môže vyrastať mimo kontroly. Keď máte nadmerný výskyt Candida, objavia sa príznaky, ako je napríklad drozd. Zmeny v strave pomôžu liečiť Candidu, ale možno budete potrebovať aj protiplesňové lieky.
Candida Albicans
Candida je druh baktérie, jeden z viac ako 1000 druhov, ktoré žijú vo vašom tele. Candida je oportunistický mikrób a môže sa ľahko repopulovať za správnych podmienok - všetko, čo narušuje rovnováhu užitočných baktérií, ktoré udržiava Candidu pod kontrolou, môže spôsobiť drozd. Užívanie antibiotík zabije škodlivé aj priateľské baktérie a zvýši riziko vzniku nadmernej kandidózy Candida, poznamenáva klinika Mayo. Ďalšie rizikové faktory zahŕňajú rakovinu a chemoterapiu, cukrovku, HIV, nosenie zubných protéz a fajčenie. Kombinácia antifungálnych liekov, probiotík a diétnych zmien môže pomôcť bojovať proti Candide.
cukor
Candida sa živí cukrom, čo je jeden z dôvodov, prečo nekontrolovaný diabetes a chronická vysoká hladina glukózy môžu spôsobiť časté kvasinkové infekcie. Odstránenie čo najväčšieho množstva cukru pomôže hladomať droždie a zastaviť nadmerný výskyt Candida. "Cukor" sa vzťahuje na čokoľvek, čo vaše telo ľahko premení na glukózu - nielen stolný cukor - ale všetky formy cukru, dokonca aj prírodné, ako je ovocie, med alebo javorový sirup a všetky rafinované zrná a škrobová zelenina. Potraviny nemusia chuť sladké, aby sa rýchlo premenili na cukor a kŕmili Candidou.
Ďalšie zmeny stravy
Okrem jednoduchých cukrov, možno budete musieť odstrániť droždie, plesne a huby, ktoré vaše telo môže spôsobiť chybu pre Candidu a môže spôsobiť odpoveď imunitného systému. Obmedzte alebo vyhýbajte pečeným výrobkom, octu, alkoholu, sušenému ovocia, orechom, hubám, tvrdým a starým syrom a umelým prísadám, konzervačným látkam, farbivám a sladidlám. Prevažná časť stravy by mala byť zelenina, chudé bielkoviny, celé zrná, strukoviny a fermentované potraviny, ktoré obsahujú živé, aktívne probiotiká.
Probiotiká
Pridanie probiotík - buď ako doplnky, alebo z potravinových zdrojov - je dôležitou súčasťou stravy Candida. Probiotiká sú priateľské baktérie, ktoré uchovávajú Candidu pod kontrolou. Často je prerastanie spôsobené, keď niečo ničí dobré baktérie vo vašom systéme, čo umožňuje rýchlu reprodukciu Candidy. Lactobacillius acidophilus, baktérie nachádzajúce sa v kultivovaných mliečnych výrobkoch, ako je jogurt, môže pomôcť liečiť drozd, tvrdí Národné ústavy zdravia. Vyberte nepasterizovaný produkt - pasterizácia zabije zlé aj dobré baktérie. Pozrite sa na štítok s názvom Živé alebo aktívne kultúry.
