Zdravý žalúdok má vždy vyvážené množstvo kyseliny chlorovodíkovej. Bohužiaľ, nerovnováha príliš veľa alebo príliš málo predstavuje rovnakú horiacu bolesť, keď budete jesť. V niektorých prípadoch môže horčík pomôcť vyriešiť vaše žalúdočné ťažkosti. Kyselina chlorovodíková a horčík majú pre vás dôležité výhody, ale trávenie je jemný proces. Ak stále máte problémy, obráťte sa na svojho lekára.
Kyselina chlorovodíková
Kyselina chlorovodíková pomáha vášmu žalúdku získať čo najviac jedla, aby ste mohli spracovať jeho výhody, keď prechádza cez zvyšok z vás. Jeho primárnou úlohou je rozkladať proteín vo vašom jedle pre neskoršiu asimiláciu. Aj keď rozkladá bielkoviny, chráni vás aj tým, že vytvára bariéru, ktorá zabíja mikroorganizmy skôr, než vás môžu zle. Nakoniec neutralizuje kyselinu v potravinách, ktoré jesť, aby sa vaše alkalické telo alebo hladina kyseliny udržali zdravé. Ak máte príliš veľa alebo málo kyseliny chlorovodíkovej, narazíte na problémy.
Betaín HCL
Ak začnete pociťovať pocit pálenia, keď budete jesť, pravdepodobne máte nejakú kyselinovú nerovnováhu. Pokiaľ nemáte problémy s pažerákom, užite betainové tablety HCL, ktoré sú k dispozícii v obchode s vitamínmi, aby ste si otestovali žalúdok. Tablety prehĺtajte podľa pokynov na obale. Ak máte pocit okamžitého pálenia, môžete mať príliš veľa kyseliny chlorovodíkovej. Horčík vám môže pomôcť. Ak po viacerých pokusoch necítite žiadnu úľavu, môžete mať príliš málo kyseliny chlorovodíkovej. Pokračujte v prídavkoch na vyrovnanie žalúdka.
magnézium
Horčík je kľúčovou súčasťou vášho tela. Väčšina zdravých dospelých má okolo 25 g horčíka vo svojom tele s približne polovicou hmotnosti v kostiach. Horčík môže pomôcť s energiou a zameraním, ale je to veľká pomoc ľuďom s príliš veľkým množstvom kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Nielenže pomáha pri presúvaní stolice cez črevá, čo pomáha žalúdočnému procesu účinnejšie, horčík tiež znižuje žalúdočnú kyselinu.
Opravy stravy
Horčík je k dispozícii v množstve potravín. Väčšina z nich je vláknitá, takže dosah na strukoviny, brokolica a veľa listových zelených. Môžete ho nájsť aj v mandľoch, čokoláde a káve, hoci kyslá úroveň kávy nie je najlepšia pre ľudí s bolestivými žalúdočnými problémami. Ak zahrniete mliečne výrobky do stravy, je to aj ďalší zdroj. Ak nemáte dostatok kyseliny chlorovodíkovej, máte možnosť prehnúť sa na horčík. Prínosné hladiny sú asi 320 mg denne pre ženy, 360 mg pre tehotné alebo dojčiace ženy a 400 mg pre mužov.
