Knox želatína je nízkokalorická pečiaca zložka, ktorá sa používa na zahustenie a stuhnutie potravín, ako sú gumové cukríky. Môžete tiež pridávať ochutenie do želatíny Knox na výrobu sladkých želatínových dezertov. Knox želatína má nízky obsah kalórií a obsahuje ďalšie výživové charakteristiky, ktoré môžu spôsobiť užitočnú stratu hmotnosti. Želatína sama osebe však nebude produkovať strata hmotnosti, takže budete musieť stále konzumovať diétu s nižším obsahom kalórií, aby ste schudli.
Nízka hladina kalórií
Knox želatína má nízky obsah kalórií, pretože každý balík potravín obsahuje len 25 kalórií. Toto množstvo predstavuje iba asi 1 percento denného odporúčaného príjmu 2 000 jedincov. Knox želatína môže byť užitočná pri chudnutí, pretože to nebude trvať dlho na vypálenie kalórií - tri minúty plaveckých kôl alebo päť minút vodnej aerobiky môžu spáliť 25 kalórií.
Obsah bohatých bielkovín
Knox želatína môže byť dobrou voľbou pre chudnutie, pretože obsahuje 6 g bielkovín na porciu. Aj keď je bielkovina životne dôležitá pre budovanie a opravu tkanív vášho tela, môže tiež pomôcť pri strate hmotnosti. Výskum z mája 2008 vydania "American Journal of Clinical Nutrition" poznamenáva, že proteín indukuje vyššiu mieru spálenia kalórií ako iné živiny a je viac satiaci.
Nedostatok tuku
Knox želatína neobsahuje žiadny tuk a toto môže urobiť dobrú voľbu pre chudnutie. Diétny tuk obsahuje 9 kalórií na gram, takže tučné jedlá obsahujú viac kalórií, ale menej objemu ako potraviny bez tuku. Okrem toho výskum z mája 2001 vydania "Medzinárodného žurnálu obezity a súvisiacich metabolických porúch" poznamenáva, že tuk je menej naplnený a produkuje menej účinku spalovania kalórií ako iné živiny, takže obmedzenie príjmu tukov na stravu môže uľahčiť úbytok hmotnosti.
Nedostatok sacharidov
Knox želatína neobsahuje žiadne sacharidy, čo môže byť prospešné, ak ste na diéte s nízkym obsahom sacharidov. Knox želatína však nie je ochutený, takže pri príprave určitých receptov môžete pridávať do potravín arómu bohaté na sacharidy. V tomto prípade možno budete chcieť použiť náhradky cukru s nízkym obsahom kalórií.
Nízky obsah sodíka
Knox želatína môže byť užitočná pri diéte, pretože má nízky obsah sodíka a 15 mg na jeden balík. Toto množstvo obsahuje menej ako 1 percent denného odporúčaného príjmu 2 300 mg. Vysoká hladina sodíka môže byť škodlivá pre diétu, pretože spôsobuje zadržiavanie vody.
