Deti vyžadujú primeraný spánok každý deň, aby správne fungovali. 4-ročný, ktorý sa zdá byť unavený celý deň, môže trpieť príliš malým spánkom. Ak sú prítomné špecifické príznaky, únava môže byť spôsobená chorobou. Určenie príčiny unaveného dieťaťa trpezlivosť a môže vyžadovať pomoc zdravotníka.
Koľko spánku
Elizabeth Pantleyová, autorka riešenia No-Cry Sleep for Toddlers and Preschoolers, poukazuje na to, že 4-ročný pacient potrebuje medzi 11 a 13 hodinami spánku denne. Zahŕňa spánok a nočný spánok. Každé dieťa je iné, ale ak dieťa spí tento počet hodín každý deň a stále sa zdá byť unavené, opatrovatelia by mali skúmať ďalšie faktory, vrátane kvality spánku a symptómov, ktoré dieťa vystavuje.
Prinášanie spánku a spánku
Deti, ktoré majú ťažkosti so zaspávaním a spaním, môžu mať každodennú únavu. Rodičia všeobecne vedia, či ich dieťa patrí do tejto kategórie. Deti s nočnou múrou, nočnými mami alebo všeobecnou úzkosťou o spánku môžu využívať rodičovské alebo lekárske poradenstvo pri zlepšovaní spánku. Len lekár môže diagnostikovať pravú poruchu spánku a pomáhať pri liečbe. Deti, ktoré sa prebúdzajú a plazú do postele s opatrovateľmi, pravdepodobne trpia nedostatkom spánku. Dieťa by sa malo prebudiť v pomerne dobrej nálade, ak má dosť spánku.
Uznávanie únavy
Ak sa dieťa zdá byť ospalo alebo zjavne má nízku energiu, môže byť nad bodom únavy a môže byť prehnané. Včasné príznaky únavy zahŕňajú zhliadnutie, zmätenosť, zúfalstvo, otrasenie očí, spomalené prejavy, spomalený proces myslenia a všeobecná pomalosť v pohybe. Tieto skoré príznaky naznačujú, že dieťa môže potrebovať zdriemnutie alebo sa môže musieť pospať skôr ako zvyčajne. Poskytovatelia starostlivosti môžu identifikovať detský rytmus sledovaním príznakov únavy a spozorovaním svojich spánok. Niektoré deti zaspávajú rýchlejšie a rýchlejšie, keď sa znižujú pri najčastejších prejavoch únavy. Hľadanie riešenia spánku, ktoré opravuje nedostatok spánku dieťaťa a funguje pre celú rodinu, si vyžaduje čas. Existuje veľa kníh a metód na preskúmanie.
Rast a vývoj
Štyriročné osoby, ktoré sa podieľajú na každodenných činnostiach, ako je denná starostlivosť alebo predškolská sústava, sú pravdepodobne unavení. V tomto veku môže dieťa bojovať s spánkom alebo ľahko zachytiť "druhý vietor", takže sa zdá, že nie je naozaj unavená. Neskôr v priebehu dňa sa únava dotiahne s dieťaťom a bude viditeľnejšia. 4-ročná žena môže naraziť na rast a vyžaduje si viac spánku. Učiť sa nové telesné a duševné zručnosti tiež môže urobiť dieťa unavené. V tomto veku hrajú deti spoločne, zatiaľ čo v predchádzajúcich rokoch hrali vedľa seba; aktívna hra môže byť viac únavná. Ak sa žiadna z týchto otázok nezdá relevantná, poraďte sa s lekárom, aby ste preskúmali lekárske vysvetlenia týkajúce sa únavy vášho dieťaťa.
Znepokojivé príznaky
Akékoľvek problémy s únavou sa môžu prerokovať s odborníkom v oblasti zdravotníctva, ale ak sa objavia príznaky, ktoré sú znepokojujúcejšie, je potrebná návšteva lekára. Príznaky, ktoré naznačujú, že únava zasahuje do bežného fungovania dieťaťa - alebo že je prítomná základná choroba - zahŕňajú tmavé kruhy pod očami, strata hmotnosti, nedosiahnutie hmotnosti, zlá chuť do jedla, neočakávané zaspávanie, ťažkosti pri rozprávaní, hrubé motorické zručnosti, slabé jemné motorické zručnosti a príznaky fyzického ochorenia. Zmeny osobnosti alebo správania - vrátane výkyvov nálady, stiahnutí zo sociálnych situácií alebo podobných problémov - by sa mali prerokovať s odborníkom v oblasti zdravotníctva.
