Vysoký cholesterol vás vystavuje vyššiemu riziku vážnych zdravotných stavov vrátane srdcových ochorení, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Niektorí ľudia však veľmi dobre tolerujú lieky na vysoký cholesterol. Pre týchto ľudí môže byť užitočné prijímať doplnky, ako je napríklad červená kvasnicová ryža a rybí olej, ale iba pod dohľadom lekára.
Rybí olej
Rybí olej obsahuje esenciálne omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť znížiť krvný tlak a triglyceridy, znížiť riziko ochorenia srdca a pomôcť pri liečbe príznakov reumatoidnej artritídy. Avšak niektorí ľudia majú pri užívaní rybieho oleja vedľajšie účinky, vrátane brušnej nafúknutia alebo bolesti, žalúdočnej nevoľnosti, pálenia záhy a pálenia. Rybí olej môže zvýšiť LDL cholesterol, hladinu cukru v krvi a riziko krvácania.
Červená kvasnicová ryža
Červená kvasnicová ryža môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov. Niektoré produkty z červených kvasníc obsahujú rovnakú aktívnu zložku ako statinové lieky, avšak väčšina z nich obsahuje iba minimálne množstvá tejto zložky, ak nejaké existujú. Vedľajšie účinky z používania červenej kvasinkovej ryže zahŕňajú pálenie záhy, žalúdočné ťažkosti, závrat, bolesť hlavy a črevný plyn. Medzi závažnejšie vedľajšie účinky patria alergické reakcie, bolesť svalov, horúčka, tmavá moč, nezvyčajná únava a slabosť. Ak ste tehotná alebo máte problémy s pečeňou, červená kvasnicová ryža nie je pre vás bezpečná.
výhody
Červená drožďová ryža a rybí tuk, ktoré sa používajú spolu s 12-týždňovým programom zmeny životného štýlu, môžu znížiť hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov rovnako ako viac ako užívanie statínov, podľa štúdie publikovanej v júli 2008 v "Mayo Clinic Proceedings". Účastníci doplnkovej skupiny stratili väčšiu váhu ako pacienti zo skupiny so statínmi. Napriek tomu, že účastníci skupín so statínom dostávali diétne a cvičebné materiály, nezúčastnili sa na programe zmeny životného štýlu, ktorý by mohol byť zodpovedný za niektoré priaznivé účinky v skupine červených kvasníc a rybieho oleja.
dôležité informácie
Ryžový olej a červenú kvasnicovú ryžu užívajte len za dohľadu svojho lekára, pretože tieto doplnky nie sú pre všetkých bezpečne. Pretože ide o doplnky, nie sú tak dobre regulované FDA ako lieky. Vyberte doplnky, ktoré majú symbol USP, pretože tieto boli overené obsahovať prísady, ktoré sú uvedené na štítku a boli testované na bežné nečistoty, odporúča Consumer Reports.
