Tehotné ženy môžu mať ťažkosti s dostatočným množstvom dvoch základných živín - železa a kyseliny listovej - iba prostredníctvom jedla. Potrebujete železo na výrobu červených krviniek a kyselina listová pomáha predchádzať vrodeným chybám. Tehotné ženy majú približne o 50% viac krvi ako ženy, ktoré nie sú tehotné, čo zvyšuje potrebu železa od 18 miligramov denne až po 27 miligramov denne. Užívanie prenatálneho vitamínu môže zabezpečiť dostatok týchto a iných základných mikroživín. Pochopenie rozdielov medzi voľne predajnými a predpismi prenatálnymi vitamínmi vám môže pomôcť rozhodnúť, čo je pre vás najlepšie.
Obsah mikroživín
Predpísané prenatálne vitamíny často obsahujú až 1 000 mikrogramov kyseliny listovej, čo je najviac, koľko máte užívať denne, ale OTC verzie zvyčajne neobsahujú viac ako 800 mikrogramov. Je to stále viac ako odporúčané minimum 600 mikrogramov denne. Tieto vitamíny môžu mať aj vyšší obsah železa s obsahom 30 miligramov alebo viac. Čím vyššie železo vám môže spôsobiť zápchu alebo rozrušenie vášho žalúdka, tak nájdite verziu s menej železa, ak nie ste anemický a máte problémy so žalúdkom. Neužívajte doplnky, ktoré obsahujú viac ako prípustnú hornú dávku 45 miligramov, pokiaľ Vám to lekár nepovie, pretože tým môže zvýšiť riziko preeklampsie, potratu a gestačného diabetu.
Zložky na obmedzenie
Vyberte si prenatálny vitamín, ktorý neobsahuje viac ako hornú prípustnú úroveň príjmu 10 000 medzinárodných jednotiek denne predformovaného vitamínu A alebo retinolu, čo môže spôsobiť vrodené chyby ovplyvňujúce pľúca, oči, srdce alebo lebku. Vitamín A vo forme beta-karoténu pravdepodobne nespôsobuje nežiadúce účinky. OTC verzie prenatálnych vitamínov, najmä tých, ktoré sa predávajú v zdravotníckych alebo prírodných obchodoch s potravinami, môžu obsahovať ďalšie bylinky, ktoré sa neodporúčajú, pretože neboli dôkladne testované z hľadiska bezpečnosti, podľa eMedTV. Byliny, ktoré majú byť opatrné, zahŕňajú pichľavé žihľavky, harmanček a púpava, hoci ich niekedy odporúčajú tehotným ženám pôrodné asistentky a bylinky.
Pravda pri označovaní
Vzhľadom na vyšší obsah mikroživín sú predpisované vitamíny podrobnejšie regulované Úradom USA pre potraviny a liečivá, takže je pravdepodobnejšie, že obsahujú zložky v množstvách uvedených na štítku. Štúdia vykonaná na Bostonskej univerzite v roku 2009 zistila, že mnohé prenatálne vitamíny vrátane niektorých verzií na predpis nemali obsah jódu uvedeného na etikete a tie, ktoré obsahovali kelp ako zdroj jódu, mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať menej ako uvedené množstvo ako tie, ktoré uvádzajú zoznam jodidu draselného. Tehotné ženy, ktoré nedostanú odporúčané 220 až 290 mikrogramov jódu denne, môžu mať viac detí, ktoré trpia mentálnou retardáciou a rastovými problémami.
Zváženie nákladov
OTC prenatálne vitamíny stáli menej ako predpisované prenatálne vitamíny, čo je cenovo dostupnejšia voľba pre ženy bez poistenia alebo s obmedzeným poistným krytom. Niektoré poisťovne pokrývajú väčšinu alebo všetky náklady na predpísané verzie prenatálnych vitamínov, a preto požiadajte svojho lekára, aby Vám odporučil niekoľko prenatálnych vitamínových voľbách a skontrolujte svoje poistné krytie, aby ste zistili, ktorý vitamín je najlacnejší.
