Mnoho faktorov môže hrať úlohu v spôsobovaní nepravidelných menštruačných cyklov. Normálne menštruačné cykly sa medzi ženami môžu líšiť. Najdôležitejšie je, že vaše cykly sa líšia o nie viac ako osem dní. Stres, hormonálna nerovnováha a strava môžu ovplyvniť pravidelnosť vášho cyklu. Výživa je v mnohých ohľadoch spojená so zdravím a zlá strava môže spôsobiť zlé zdravie. Ak sú vaše cykly nepravidelné, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste vylúčili zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť problém.
hormóny
Niekoľko hormónov hrá úlohu pri udržiavaní zdravých a pravidelných menštruačných cyklov. Podľa Feministického ženského zdravotného centra tieto hormóny zahŕňajú estrogén, progesterón, hormón stimulujúci folikuly a luteinizačný hormón. Tieto hormóny musia vo vhodných časoch v každom menštruačnom cykle stúpať a klesať, aby sa stimulovala ovulácia, pripravila sa maternica na prípadné oplodnené vajíčko a aby sa vrstva maternice vyvrhla, ak sa nedosiahla koncepcia.
Faktory životného štýlu
Faktory životného štýlu môžu spôsobovať nepravidelné menštruačné cykly. Niektoré z týchto faktorov zahŕňajú fajčenie, stres a konzumáciu kofeínu a alkoholu. Podľa internetovej stránky Ženského zdravotného zdroja môže fajčenie 10 cigariet alebo viac denne spôsobiť kratšie menštruačné cykly. Veľká spotreba kofeínu môže tiež zvýšiť frekvenciu vašich periód. Nadmerná spotreba alkoholu môže tiež narušiť cykly.
Vlákno a tuk
Konzumácia zdravej výživy vrátane veľkého množstva čerstvého ovocia a zeleniny je dôležitá pre všeobecné dobré zdravie a je dôležitá aj pri podpore normálnych menštruačných cyklov. Ženský zdravotný zdroj hovorí, že diéty s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom nasýtených tukov môžu spôsobiť nepravidelné obdobia.
Polycystický ovariálny syndróm
Syndróm polycystických vaječníkov alebo PCOS je častou príčinou nepravidelných období. PCOS je stav, ktorý zahŕňa nedostatok ovulácie, nepravidelné periódy, akné a abnormálny rast vlasov. Podľa Detskej nemocnice v Bostone majú ženy s PCOS hormonálnu nerovnováhu, ktorá spôsobuje nedostatok ovulácie a nepravidelných periód. PCOS môže tiež súvisieť s inzulínovou rezistenciou, ktorá môže súvisieť s výživou. Niektoré ženy môžu zistiť, že diéty s nízkym obsahom sacharidov a zníženým príjmom cukru a rafinovaných uhľohydrátov zlepšujú ich stav.
Poruchy príjmu potravy
Poruchy stravovania, ako napríklad anorexia nervosa a bulímia, môžu tiež spôsobiť nepravidelné obdobia. Anorexia je stav, v ktorom ženy výrazne obmedzujú svoje kalórie, čo môže viesť k strate tak veľkej hmotnosti, ktorá spôsobuje zastavenie obdobia. Bulímia zahŕňa cyklus bingingu a preplachovania, ktoré môžu tiež narušiť menštruačný cyklus.
