Keď jedete na večeru na gauči, nemôžete sa cítiť prázdne a izolované od ostatných. Zaujímalo by vás, či sa niekto zaujíma, alebo či by si niekto všimol, keby ste práve opustili krajinu. Ak si nie ste opatrní, tento pocit osamelosti sa môže zmeniť na prípad ťažkej depresie. Len postupujte podľa niekoľkých jednoduchých krokov a čoskoro zistíte, že ste v tomto svete nie je ani tak blízko.
Krok 1
Vystúpte z domu a bavte sa. Fotografický kredit: Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images Vystúpte z domu a bavte sa. Poďte so zoznamom svojich obľúbených aktivít alebo sa pokúste nájsť záľuby, ktoré by ste chceli vyskúšať. Možno ste birdwatcher a ešte to ani neviete. Pozrite sa na sprievodcov zábavy v miestnych novinách a on-line a napíšte, čo vyzerá najlepšie. Ak nemôžete prísť s akýmikoľvek zaujímavými koníčkami, pravdepodobne existuje vo vašom okolí jeden singulový klub. klub by vás mohol predstaviť niektorým záľubám, ktoré by ste nikdy nezažili. Ak sú peniaze problémom, vyčkajte na miestnom kaviarni? s knihou v ruke alebo v noci, keď sa nevyskytuje žiadny poplatok za krytie, hlava na kluboch. Buďte ochotní stretnúť sa s novými ľuďmi.
Krok 2
Tony dobrovoľníckych príležitostí čakajú len na to, aby ste zvýšili svoju ruku. Foto kredit: Image Source / Digital Vision / Getty Images Zaviažte k niečomu. Tony dobrovoľníckych príležitostí čakajú len na to, aby ste zvýšili svoju ruku. Nájdite si aktivitu, ktorá spočíva v neustálom kontakte s ostatnými ľuďmi. Skúste napríklad zdieľať časť svojho času s ostatnými navštívením nemocnice alebo domova dôchodcov. Ak sa vám to nepodarí, nájdite ďalší problém, o ktorom ste vášniví, napríklad držanie predčasne narodených detí v miestnej jednotke intenzívnej starostlivosti o novorodencov. Čím viac budete dobrovoľne pracovať v sociálnom prostredí, tým viac ľudí sa stretnete a tým lepšie sa budete cítiť vo vašich vlastných situáciách.
Krok 3
Rozmiestnite potenciálnych priateľov. Fotografický kredit: Soul / Digital Vision / Getty Images Rozmiestnite potenciálnych priateľov. Ak sa pravidelne vydávate z domu, je pravdepodobné, že ste sa dostali do kontaktu s niektorými rovnakými ľuďmi. Môžete si vymieňať nejaké vtipné životné príbehy a dokonca môžete byť pozvaný na párty na dovolenku alebo dve. Táto skupina ľudí, s ktorými pravidelne komunikujete, je vaša sociálna sieť. Keď dostanete šancu stráviť nejaký kvalitný čas s ľuďmi, nájdite ľudí, s ktorými sa cítite najviac prepojení. Podeľte sa s niektorými osobnými informáciami alebo životnými názormi, a ak sa vzájomne odovzdávajú, ste na ceste k budovaniu hlbšieho a trvalého priateľstva.
Krok 4
Zvyknite si mať pozitívny postoj tým, že ste vedomí svojich negatívnych myšlienok. Fotografický kredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Zostaň pozitívny. Môžete sa rozhodnúť byť šťastný alebo smutný, splnený alebo osamelý. Zvyknite si mať pozitívny postoj tým, že ste vedomí svojich negatívnych myšlienok. Keď začnete na niečo myslieť negatívne, obráťte túto myšlienku na niečo, za ktoré ste vďační. Obklopte si pozitívne vplyvy, ako sú pozitívne hudobné výbery, šťastné filmy a duchovné texty, ktoré sa zhodujú s vašimi ideálnymi filozofiami. Čím ste šťastnejší, tým je ľahšie cítiť ocenenie vašich mnohých požehnaní.
