Pohlavný pohon - tiež známy ako libido - je prirodzenou súčasťou procesu dozrievania tela, ktorý začína okolo puberty. Ak všetko ide dobre, obaja muži aj ženy budú mať zvýšenú sexuálnu jazdu do dospelosti. Ale ak vaša žena má nízku sexuálnu jazdu, môže to nakoniec viesť k problému s vaším vzťahom. Hoci to môže byť ťažké vyriešiť, existujú spôsoby, ako zlepšiť jej libido.
Krok 1
Nechajte svoju ženu vykonávať cvičenia Kegel. Kegelové svaly sa omotajú po vagíne a konečníku a ich práca pomáha posilňovať celé panvové dno, poznamenáva asistenta klinického profesora ob / gyn a psychiatrie Dr. Laura Berman, ktorá píše pre EverydayHealth.com. Berman tiež uvádza: "Silné kegely môžu počas sexu zvýšiť váš vzrušenie, zvýšiť orgazmus, zlepšiť prekrvenie pohlavných orgánov a zvýšiť vaginálny tón a mazanie." Ak chcete urobiť toto cvičenie, vaša žena musí konať tak, akoby zastavila moč v strede prúdu. Držte ju kontrakciu päť sekúnd, uvoľnite a potom opakujte 10 krát.
Krok 2
Povzbudzujte svoju ženu, aby bežala. Cvičenie ponúka veľa výhod pre vašu ženu, keď sa snaží zvýšiť jej pohlavný styk, poznamenáva Alice z Columbia University internetového zdravotného zdroja "Go Ask Alice!" Môže zvýšiť náladu, zvýšiť jej sebadôveru, zvýšiť jej vytrvalosť a zlepšiť cirkuláciu celého tela vrátane jej sexuálnych orgánov. Navrhnite, aby urobila 30 minút aeróbneho cvičenia päť alebo viackrát týždenne. Tie môžu zahŕňať jazdu, jazdu na bicykli, plávanie, vystupovanie, veslovanie alebo prechádzky. Aby to bolo zábavnejšie a dôvernejšie, pripojte sa k nej.
Krok 3
Predstavte relaxačnú techniku svojej žene. Stres a úzkosť sú veľkým prispievateľom k nízkej sexuálnej jazde, hovorí sexolog Dr. Logan Levkoff, ktorý píše pre HuffingtonPost.com. Ak chcete byť pokojnejší, zapojte sa do relaxačných aktivít, ako je jóga, tai-chi, meditatívne dýchanie a relaxácia svalov. Rovnako ako s cvičením, pripojte sa k nej, aby sa stal zaujímavý.
Krok 4
Vytvorte spojenie. Otvorená komunikácia s manželkou je veľmi dôležitá. Porozprávajte sa s ňou o tom, čo robíte a čo sa vám nepáči, a buďte úprimní, čo cítite. Tiež vyhľadajte pomoc sexuálneho terapeuta, kde môžete obaja spolu chodiť, aby ste získali poradenstvo v oblasti stratégií zvládania a iných možností liečby.
Krok 5
Získajte viac kreatívy. Nuda v sexuálnom živote môže viesť k nízkymu libido. Trochu pretrepte veci tým, že vyskúšate niektoré nové veci. Máte sex na rôznych miestach, skúste nejaké iné pozície a experimentujte so sexuálnymi hrami alebo hračky.
Krok 6
Nechajte svoju ženu jesť potravu zvyšujúcu libido. Cesnak obsahuje alicín, ktorý môže zvýšiť tok krvi v pohlavných orgánoch. Pripravte to v niektorých jedlách pre svoju ženu, alebo len ju ju jesť tak, ako je. Ak sa mu nepáči chuť alebo vôňa, môžete ju získať vo forme doplnkov.
