Ako hovorí: "Ak to znie príliš dobre, aby to bola pravda, pravdepodobne to je." Prinajmenšom to hovorí Akadémia výživy a dietetiky o strave stravy, čo je to, čo by ste nazvali diétou Progresso Polievka. Podobne ako iné polievky s jedlom, myšlienkou verzie Progresso je, že nahradíte bežné jedlá polievkou, ktorá vám pomôže schudnúť. Zatiaľ čo by ste mohli stratiť hmotnosť po diéte, môžete mať ťažké udržať to.
Progresso Diet Podrobnosti
Strava Progresso Soup sa začala ako súťaž, ktorú vytvoril Progresso, aby ukázala, že polievka vám môže pomôcť schudnúť. Strava vyžaduje, aby ste nahradili dve až tri z vašich pravidelných jedál s plechovkou polievky. Táto strava nešpecifikuje, ktorú radu polievok jesť. Progresso však predáva rad ľahkých polievok, ktoré obsahujú 60 až 100 kalórií na porciu. Táto strava nie je určená na dlhodobé užívanie, podľa internetovej stránky Progresso Soup Diet.
Ako vám pomôže strácať
Nahradením väčšiny jedál nízkokalorickou polievkou vám diéta Progresso Polievka pomáha pri strate hmotnosti tým, že obmedzujete kalórie. V podstate, ak nahradíte dve z troch jedál ľahkou polievkou a budete jesť rozumnú večeru, ktorá obsahuje 400 až 600 kalórií, môžete obmedziť celkový príjem kalórií na 640 až 1000 kalórií denne. Obmedzenie vášho príjmu na tento extrém sa musí vykonávať len pod dohľadom lekára. Okrem toho, keď obmedzujete kalórie, aby ste rýchlo schudli, je viac ako pravdepodobné, že stratíte svalstvo a vodu, nie tuku.
Chytré spôsoby, ako stratiť s polievkou
Hlad môže byť veľkým prekážkou pre každého, kto sa snaží schudnúť. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti hladu, je vyplnenie stravy nízkoenergetickými potravinami, ktoré sú potraviny, ktoré majú v porovnaní s veľkosťou porcií málo kalórií. Polievková polievka je považovaná za nízkoenergetickú potravu. Jedlo misy polievky na báze vývaru, ako je jedna z ľahkých polievok Progresso, pred jedlom môže pomôcť naplniť vás, aby ste jedli menej vášho hlavného jedla. Majte na pamäti, že zatiaľ čo polievka dokáže vytvoriť zdravý doplnok k vašej strave, je zdrojom sodíka. Prečítajte si štítky a sledujte svoj príjem, aby ste udržali príjem sodíka na menej ako 2300 miligramov denne.
Zastavte Yo-Yo
Ak chcete schudnúť a udržať ho, je lepšie ho stratiť pomaly v množstve 1 až 2 libry týždenne po diéte, ktorá zahŕňa zdravé zmeny životného štýlu. To znamená konzumovať rôzne potraviny zo všetkých skupín potravín, aby ste získali všetky živiny, ktoré potrebujete na zdravie. Ak chcete pomôcť udržať porcie a kalórie pod kontrolou, použite menšie taniere, misky a poháre. Nesmiete preskočiť jedlá, najmä raňajky.
