Väčšina doplnkov zvyšujúcich testosterón obsahuje ako prvú zložku kyselinu D-asparágovú, často uvedenú ako DAA alebo D-asp. Existuje určitá diskusia o tom, či je alebo nie je účinná kyselina D-aspartová. Kyselina D-asparágová nie je určená na použitie osobami mladšími ako 21 rokov. Vždy konzultujte so svojím lekárom skôr, než začnete používať akékoľvek doplnky.
Názvoslovie aminokyselín
Všetky aminokyseliny okrem glycínu, ktoré ľudské telo používa na syntézu bielkovín, majú dve takmer identické formy označené ako L- alebo D-. Tieto označenia sa týkajú toho, ako časti molekuly reagujú pod optickým svetlom. Pokiaľ ide o syntézu bielkovín a rast svalov, na tento proces sa používajú len formy L. Forma D aminokyselín sa nachádza aj v ľudskom tele a môže sa použiť aj v rôznych procesoch.
Čo je kyselina asparágová?
Kyselina asparágová je aminokyselina, ktorá obsahuje kyslý postranný reťazec a považuje sa za nepodstatnú. To znamená, že ľudské telo môže vyrobiť dostatočné množstvá, ak sa konzumujú adekvátne množstvá esenciálnych aminokyselín. Je známe, že L-asparágová kyselina sa podieľa na vývoji molekúl, ktoré pomáhajú pri tvorbe DNA.
Kyselina asparágová a testosterón
Pokiaľ ide o testosterón, používa sa kyselina D-asparágová, nie L-forma. Štúdia na univerzite v Neapole s použitím vtákov ukázala, že kyselina D-aspartová reaguje v mozgu na uvoľnenie luteinizačného hormónu alebo LH. LH potom cestuje do semenníkov, kde vstupuje do špecializovaných buniek alebo Leydigových buniek, ktoré majú funkciu tvorby testosterónu. Články uverejnené v "Brain Research Reviews" súhlasia s navrhovaným pôsobením kyseliny D-asparágovej a jej účinkov na testosterón.
D-kyselina asparágová a ľudia
Štúdie na zvieratách ukazujúce účinnosť sú veľké, ale štúdie používajúce tie isté doplnky na ľuďoch sú nepresvedčivé. Niekoľko štúdií sa uskutočnilo s použitím kyseliny D-asparágovej a ľudí. Jedna štúdia v oblasti "Reprodukčná biológia a endokrinológia" ukázala, že muži doplnení 3.12 g kyseliny D-asparágovej počas 12 dní zaznamenali zvýšenie voľného testosterónu o približne 40 percent. Po troch dňoch bez použitia sa ich hladina voľného testosterónu znížila o približne 10 percent.
Odporúčané použitie
Dlhodobé štúdie neboli vykonané s použitím kyseliny D-asparágovej. Väčšina výrobcov produktov obsahujúcich kyselinu D-asparágovú odporúča používať výrobok v období od 4 do 12 týždňov, po ktorom nasleduje obdobie ukončenia liečby 2 až 4 týždne. Vždy si prečítajte štítok na doplnku, ktorý užívate, a podľa toho použite toto odporúčanie. Súčasné odporúčania založené na "reprodukčnej biológii a endokrinológii" naznačujú použitie 3,12 g denne.
