Vaše stehná majú tri sady svalov: štvorslepky na prednej strane stehna, zadné stehná a adduktorové svaly vo vnútri. Tieto svaly spolupracujú na pohybe a ohýbaní alebo ohybu stehna. Keď zraníte stehno stehna, môžete vyvinúť príznaky ako bolesť a tesnosť alebo stuhnutosť.
Svalová kontúzia
Kontúzia je zranenie, ktoré je dôsledkom priamej rany a môže sa meniť v závažnosti od mierneho až po závažné. V stehne sú svaly štvoručiek s najväčšou pravdepodobnosťou trpia kontúziou, známej aj ako "charleyho koníčka". Príznaky kontúzie stehna zahŕňajú bolesť, tesnosť v oblasti, kde sa rana vyskytla, opuch a viditeľné modriny.
Svalové napätie
Svalové kmene sú slzy v svalovom tkanive a najčastejšie postihujú svaly svalov. Sú klasifikované podľa závažnosti, pričom najčastejšie sú kmene prvého stupňa, ktoré spôsobujú bolesť alebo bolestivosť a stuhnutosť stehna. Prvotriedne kmene sa dobre ošetrujú ošetreniami v domácnostiach, ako je námraza a kompresia.
Sekery sekundárneho a tretieho stupňa spôsobujú ďalšie príznaky, ako je silný opuch, podliatiny a zakrpatenie. V niektorých prípadoch môžu byť druhostupňové kmene liečené podobne ako kmene prvého stupňa. V ostatných prípadoch budete potrebovať lekára. Kmene tretieho stupňa sú úplné slzy svalu a vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.
Oneskorený nástup bolesti svalov
Cvičenie alebo športové príčiny spôsobujú bolesť, stav známy ako oneskorený nástup bolesti svalov. Medzi ďalšie príznaky tohto stavu patrí strata svalovej sily, citlivosť a opuch. Cvičenie vyvolaná svalová bolesť je zvyčajne horšia, ak ste novým cvičením alebo športom, ak cvičíte s vysokou intenzitou, alebo ak sa nezhrievate správne.
Syndróm oddielov
Oddelenia sú skupiny krvných ciev, nervov a svalov v nohách a ramenách. Keď sa tlak v svaloch príliš zvýši, znižuje tok krvi a kyslíka do svalov a nervových buniek. Syndróm akútneho kompartmentu je výsledkom poranenia, zatiaľ čo syndróm chronického oddielu je výsledkom cvičenia. Symptómy zahŕňajú kŕče, bolesť - najmä pri naťahovaní alebo používaní postihnutého svalu - a pocit pálenia alebo pálenia na koži alebo parestézie. Syndróm akútneho kompartmentu môže viesť k trvalému poškodeniu tkaniva, čo spôsobuje necitlivosť alebo paralýzu.
liečba
Nápravu na tesné bolesti stehna sa líši v závislosti od podmienok, ktoré spôsobujú. Napríklad neexistuje žiadna chirurgická liečba syndrómu akútneho kompartmentu. Avšak spoločným prvým riešením je RICE - odpočinok, ľad, kompresia a nadmorská výška. Akonáhle bolesť ustúpi, začnite jemné úseky. Počkajte, kým sa vráti na normálnu úroveň - približne 10 dní až tri týždne - pred návratom na vašu bežnú úroveň cvičenia. Ak bolesť po 3 týždňoch neustupuje pri domácej liečbe alebo sa opakuje, poraďte sa so svojím lekárom.
