Candida je kvasinka pravdepodobne zodpovedná za mnohé zdravotné problémy, s ktorými sa stretávajú Američania, vrátane nadúvania, zápchy, poruchy trávenia, cravingu, prírastku na váhe, bolesti kĺbov, nohy športovcov, depresie, výkyvy nálady, akné a kožné vyrážky. Pretože symptómy nie sú špecifické, je ťažké diagnostikovať túto chorobu. Je to dobrý nápad dostať diagnózu od svojho lekára a získať odporúčanú liečbu, ktorú môžete urobiť efektívnejším po dodržaní kandidovej diéty.
Candida Diet
Kandida diéta je založená na princípoch, že kvasinky kŕmia cukrom a sacharidmi konzumovanými vo vašej strave. Candida diéta je diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov a odporúča odstrániť všetky zrná, múky, chlieb, ryžu, cestoviny, škrobovú zeleninu ako sú zemiaky, kukurica, sladké zemiaky, lyžice, jogurt, ovocie, ovocné šťavy, pečivo a všetky potraviny obsahujúce cukor. Základné potraviny propagované na kŕmenie bez kŕmenia kandidátov zahŕňajú mäso, vajcia, hydinu, ryby, neškrobovú zeleninu, ako je brokolica, cibuľa, cuketa, karfiol, listová zelenina, špenát, zelené fazule, cesnak a zelená paprika. tuky z kokosového oleja, olivového oleja a avokáda. Tri a pol polievková lyžica kokosového oleja denne sa tiež odporúča kvôli antifungálnym vlastnostiam mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom, ktoré poskytuje.
Smrteľné symptómy
Diéta z kokosových orechov môže vyvolať niektoré symptómy odumierania, spojené s toxínmi uvoľnenými kandidátskymi kvasinkami zomierajúcimi podľa experta na naturopath a kokosový olej Bruce Fife. To je dôvod, prečo kokosový olej musí byť zavedený do vašej stravy pomaly, aby sa zabránilo väčšine nepríjemných príznakov odumierania. Tieto zomierajúce príznaky sa zvyčajne prejavujú ako exacerbácia príznakov vašej kandidovej infekcie, ako je zvýšená únava a nadúvanie. Možno máte pocit, že sa vaša situácia zhoršuje, ale dajte to pár dní a uvidíte zlepšenie.
Nižší príjem karbidu
Keďže diéta kandiduje na podporu nižšieho príjmu uhľohydrátov než to, čo Američania zvyčajne spotrebúvajú, môže to viesť k únave, a to najmä počas prvých pár týždňov nasledujúcich po diéte. Diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov majú tendenciu mať diuretický účinok, ktorý môže okrem dehydratácie niektorých dôležitých elektrolytov spôsobiť pocit únavy, slabosti, závratov a dokonca aj nevoľnosti. Aby ste zabránili tomu, aby ste sa cítili unavení v kandidovej strave, je najlepšie piť najmenej osem 8-oz. poháre vody a doplňte stravu asi o 1/2 lyžičky. soľ na udržanie správnej rovnováhy tekutín a elektrolytov.
Nedostatočný príjem kalórií
Niektorí ľudia sa môžu cítiť unavení v kandidovej strave jednoducho kvôli nedostatku energie. Ak odstránite všetky potraviny bohaté na sacharidy z vašej stravy a nenahradzujte tieto kalórie inými potravinami, vaše telo nedostane energiu, ktorú potrebuje, a budete sa cítiť unavení. Po znížení príjmu uhľohydrátov na kandidálnu stravu je potrebné výrazne zvýšiť príjem bielkovín a tukov. Zahrňte dobrý zdroj bielkovín na každé jedlo a vždy sprevádzajte jedlo s veľkým množstvom tukov, či už je to avokádo, olivový olej alebo kokosový olej, a všimnete si zlepšenie vašich energetických hladín.
