Namočenie nohy môže zmäkčiť suchú pokožku, zatiaľ čo utišujúce bolesti alebo unavené nohy. Kým sú k dispozícii komerčné kúpele, sú často nákladné a ťažko prispôsobiteľné. Vytváraním vlastnej domácej nohy namočte, môžete zmeniť koncentráciu prísad, aby ste získali čo najväčší úžitok a zároveň znížili pravdepodobnosť podráždenia kože zapríčineného nepotrebným pridávaním chemikálií alebo konzervačných látok. Ak je vaša suchá pokožka ťažká, alebo ak sa objavujú trhliny alebo iné príznaky, poraďte sa so svojím lekárom.
Krok 1
Položte absorpčnú utierku alebo podložku na podlahu, kde chcete namočiť nohy. Tým sa zabráni poškodeniu podlahy alebo koberca, ak sa počas nohy namočí voda.
Krok 2
Naplňte misku dve tretiny plnú teplej vody. Umývadlo by malo byť dostatočne veľké, aby sa pohodlne prispôsobilo obom vašim nohám. Ak je umývadlo príliš ťažké na to, aby sa pohybovalo po plnení, umiestnite ho na požadované miesto a naplňte ho džbánom. Americká geriatrická spoločnosť neodporúča používať horúcu vodu, pretože tak môže zhoršiť suchosť a spôsobiť poškodenie tkaniva.
Krok 3
Pridajte 1 šálku Epsom solí do teplej vody. Pomocou ruky alebo veľkej plastovej lyžice zmiešajte vodu, kým sa soli úplne nerozpustia.
Krok 4
Zmiešajte 1 lyžicu jedlej sódy na 1 litr vody, ak trpíte suchou pokožkou a zápachom. Okrem odľahčenia suchej kože, namočenie v sójovej pečeni spôsobí, že pH vašej pokožky bude kyslé, takže je menej pohostinné baktériám zodpovedným za zápach po nohách, povedal doktor Suzanne M. Levine, pediatr v nemocnici Mount Sinai.
Krok 5
Experimentujte s bylinkami alebo silicami na zvlhčenie pokožky a pridajte vôňu do vašej nohy namočte. SkinHelp.co.uk odporúča pepermint, aloe vera, harmanček a fenikel, aby uľahčili sucho. Webová stránka MarthaStewart.com naznačuje, že do vody sa pridá voda z citrónu alebo citrónu, aby sa utišili unavené nohy.
Krok 6
Odstráňte nohy z nožného kúpeľa, keď voda prechladne alebo po 20 minútach. Ak spozorujete zvýšené vysušenie, svrbenie, vyrážky alebo iné príznaky, prestaňte namočiť nohy a poraďte sa so svojím lekárom.
Krok 7
Hydratačné suché, hrubé alebo svrbiace nohy po nasiaknutí aplikovaním hydratačného krému na suché miesta, zatiaľ čo vaše nohy sú stále vlhké. Veľmi suchá pokožka môže mať prospech z hydratačnej masti na báze oleja, pretože sú účinnejšie pri udržiavaní vlhkosti vo vnútri pokožky.
Krok 8
Po namočení ich dôkladne osušte. To je obzvlášť dôležité, ak trpíte hubou na nechty alebo nohou športovca, pretože huby zodpovedné za tieto podmienky sa darí vo vlhkom prostredí. Netierajte pokožku suchú, pretože to môže zhoršiť suchosť a podráždenie. Namiesto toho jemne položte nohy s mäkkou uterákom.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Absorbčný uterák alebo podložka
- Veľké umývadlo
- 1 šálka Epsom solí
- 1 lyžička jedlej sódy
- Esenciálne oleje
- hydratačný
Tipy
- Namočenie nohy po dobu 20 minút každý deň v roztoku dvoch častí vody na jednu časť ocot môže pomôcť boja proti nechtov a zápachu nohy, podľa MayoClinic.com. Ocot môže byť sušený a mali by ste znížiť koncentráciu octu alebo znížiť frekvenciu Vášho namáčania, ak spozorujete zhoršenie Vášho stavu alebo podráždenie.
