Studené a daždivé počasie často prináša nárast prechladnutia a chrípky. Zvlášť studené krky sa ľahko šíria kašľom alebo kýchaním. Odhaduje sa, že 1 miliarda prechladnutí za rok podľa Medline Plus je užitočné poznať niektoré z najlepších potravín na prechladnutie alebo chrípku.
Potravinové bojovníci
Stará povesť o kuracie polievke je vlastne dobrá rada. Podľa štúdie v časopise "CHEST Journal" z októbra 2000 bolo zistené, že kuracia polievka inhibuje zápal, ktorý pravdepodobne prispieva k infekciám horných dýchacích ciest. Registrovaná dietetik Ilyse Schapiro odporúča konzumáciu pomarančov alebo grapefruitu pre obsah vitamínu C, ktorý môže pomôcť pri chlade. Upozorňuje na pitie šťavy v dôsledku nadmerného obsahu cukru, ktorý môže skutočne predĺžiť Vašu chorobu. Schapiro tiež odporúča užívať štíhle bielkoviny, ako kuracie alebo morčacie, aby vaše telo získalo viac bielych krviniek. Podľa "zdravia" sú ustrice ďalším spôsobom boja proti chorobe, pretože sú dobrým zdrojom zinku. Štúdia zverejnená v júli 2001 s názvom "Pokroky v terapii", pri ktorých účastníci užívali doplnky na cesnak počas 12 týždňov, mali menej ochorení ako skupina s placebom. Zatiaľ čo cesnak je vhodný na zabránenie prechladnutiu, skrátenie trvania sa nezníži, ako to určuje štúdia v júlovom vydaní čísla "Americký rodinný lekár".
