Ak hľadáte alternatívu s nízkym obsahom kalórií ako staré jedlo z hydiny, vaša odpoveď je bravčová panenka. Bravčová panenka je prirodzene veľmi chudá a pracuje v množstve receptov, ktoré sa miešajú s akoukoľvek vôňou, ktorú si môžete predstaviť. Budete mať dostatok bielkovín z tohto kusu mäsa, bez pridania zbytočných kalórií do jedla.
Kalórie Rozpis
Vepřová panenka na tanieri Photo Credit: Mark Stout / iStock / Getty Images Štyri unce vareného bravčového panenka dodáva približne 165 kalórií - dajte alebo zoberte niekoľko kalórií. Vepřová panenka je neuveriteľne nízka, obsahujúca 4 až 4,5 gramov tuku na 4 oz. Pretože tuky vám 9 kalórií v grame, iba 36 až 41 z celkového množstva kalórií pochádza z tuku. Vepřová panenka neposkytuje sacharidy, takže zvyšné kalórie pochádzajú z bielkovín. Táto 4-unca pečená sviečkovica má približne 30 gramov bielkovín alebo zhruba 120 kalórií z bielkovín, pretože bielkovina má 4 kalórie na gram.
