Tam je scéna v počiatočnej sezóne "Mad Men", keď v polovici 30. rokov Don Draper navštívi lekára a zistí, že môže byť ticking čas bomba. Má mimoriadne vysoký krvný tlak - a nie je divu, že vzhľadom na jeho zvyk na fajčenie dvakrát denne a každodennú oddanosť whisky a raži, nehovoriac o strese udržania obrie tajomstva a stabilnej milenky. A napriek tomu vyzerá ... dobre ... ako Don Draper.
To, v skratke, je 30-tych rokov: Stále môžete kráčať po chôdzi, ale je to desaťročné obdobie na zoznámenie sa. Gary Rogg, internistka v Montefiore Medical Center v Bronxe v New Yorku poukazuje na to, že zdravé muži môžu v priebehu tohto roka vyvíjať srdcové problémy bez toho, aby vedeli. "Z pití vykonaných na mladých mužoch [ktorí zomreli napríklad pri nehodách] vieme, že sú často včasné príznaky aterosklerózy," prekurzora srdcových chorôb.
Ročná fyzická podoba bude teraz vyzerať rovnako ako pred 10 rokmi - posúdenie hmotnosti a krvného tlaku, srdca, pľúc, lymfatických uzlín, krčnej tepny na hľadanie akýchkoľvek abnormalít, ako sú srdcové šelesty, problémy s dýchaním a včasné vaskulárne problémy - - ale stáva sa trochu naliehavejšou. Držte si testikulárnu sebakontrolu; prekvapivo je rakovina semenníkov viac bežná u mladších mužov než starších, hovorí Rogg.
Profil cholesterolu
Možno ste už vykonali túto dôležitú kontrolu. OK, nemysleli sme si, takže teraz je kedy dostať hladový lipoproteín krvný test na dobrý, alebo HDL a zlý alebo LDL, cholesterol, rovnako ako triglyceridy. Cholesterol nie je choroba alebo stav; je to hodnotenie, ktoré môže naznačovať vaše riziko vzniku ochorení srdca.
To, na čo je potrebné zamerať, nie je len udržanie vášho LDL nižšie - 100 mg / dl je optimálny - ale HDL vyšší ako 60 mg / dl, podľa noriem American Heart Association. Všeobecne dobré celkové množstvo je 200 mg / dl alebo menej; viac ako 240 je považované za vysoké.
Meranie triglyceridov, čo je najbežnejší typ tuku vo vašom tele, je tiež kľúčovým číslom - vyvolanie obáv nad 150 mg / dl. Vysoká hladina triglyceridov kombinovaná s nízkym HDL alebo vysokým hladinom LDL môže podporiť aterosklerózu, tvorbu tukových usadenín v stenách tepien, čím zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Tento test sa stáva rozhodujúcim, ak máte rodinnú anamnézu srdcových ochorení a ak fajčíte.
BMI
Veľa mužov, ktorí zistili, že zostanú v noci vianočný vietor, si všimnú, že ich opasky potrebujú vypnúť. Kontrola vášho indexu telesnej hmotnosti vám pomôže dostať sa na vaše problémy s brušným tukom teraz, dôležité, pretože brušný tuk môže súvisieť so srdcovými problémami po ceste.
Vypočítajte svoj BMI pomocou kalkulačky National Heart Lung and Blood Institute. Váš lekár môže vypočítať toto číslo vo svojej kancelárii, ale aj keby to neurobil, mali by ste to vedieť, pretože vysoká BMI zvyšuje vaše riziko srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku, cukrovky typu 2, žlčových kameňov, problémov s dýchaním a určitých druhov rakoviny. Len majte na pamäti, že čítanie BMI môže preceňovať telesný tuk u mužov, ktorí pracujú veľa alebo ktorí majú svalovú stavbu.
Kontrola kože
Dostaňte sa k dermatológovi, najmä ak ste strávili veľa času vonku, keď hádzali futbal na pláži, ale nie dosť lotioning. Pozrite sa na to takto: Kontrola celého tela je teraz oveľa chutnejšia ako strata kusu nosa na bazocelulárny karcinóm 10 rokov po ceste. Kožné kontroly sa vo všeobecnosti odporúčajú každých pár rokov.
Váš doc bude hľadať akékoľvek podozrivé krtky, ktoré spĺňajú kritériá ABCDE Americkej akadémie dermatológie - a ktoré by ste mali sledovať aj pre vás. A je pre asymetrické; B na krvácanie; C pre (zmenu) farby; D pre priemer (väčší ako 6 mm) a E pre vývoj.
Ak si myslíte, že rakovina kože sa vám nestane, znova si prečítajte: štatistiky CDC naznačujú, že miera melanómu u mužov sa od roku 1999 do roku 2008 výrazne zvýšila.
