Podľa Americkej asociácie srdca 24,8 milióna Američanov fajčí cigarety, zvyk, ktorý spôsobuje viac ako 440 000 zemetrasených 2,4 miliónov úmrtí ročne, alebo viac ako 18 percent ročných úmrtí v krajine. AHA cituje cigarety ako hlavnú príčinu smrti, ktorú možno zabrániť v krajine. Fajčenie cigariet na dlhú dobu môže spôsobiť ochorenie srdca, mozgovú príhodu, kardiovaskulárne ochorenie, rakovinu pľúc, rakovinu žalúdka a mnoho ďalších zdravotných problémov.
Rakovina pľúc
4 000 chemikálií obsiahnutých v cigaretách výrazne zvyšuje riziko vzniku rakoviny pľúc. Zo štyridsiatich 4 000 chemikálií bolo dokázané, že spôsobujú rakovinu. Podľa Mayo kliniky, fajčenie cigariet spôsobuje 87 percent všetkých úmrtí na rakovinu pľúc v Spojených štátoch. Čím dlhšie fajčíte a čím častejšie fajčíte, tým väčšie je riziko rakoviny.
Srdcovo-cievne ochorenie
Podľa Centrov pre kontrolu chorôb, fajčenie môže spôsobiť koronárne ochorenie srdca, čo je hlavnou príčinou smrti v Spojených štátoch. Fajčiari majú dve až štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť vzniku koronárnej choroby srdca ako nefajčiari.
Samotné fajčenie cigariet môže spôsobiť kardiovaskulárne ochorenie, ale v kombinácii s ďalšími zdravotnými problémami, ako je vysoký krvný tlak, nedostatok cvičenia a obezita, môže to byť škodlivé pre vaše šance vyhnúť sa kardiovaskulárnym ochoreniam.
Vzhľadom na to, že cigarety sú hlavnou príčinou infekcie, ktorým je možné predísť infarktu, znížite riziko tým, že prestanete. Škody spôsobené dlhodobým fajčením však nemožno vymazať.
Ďalšie efekty
Okrem toho, že spôsobuje rakovinu a problémy so srdcom, dlhodobé fajčenie cigariet môže spôsobiť ťažké dýchanie, zníženie energie a zvýšenie účinkov iných zdravotných problémov, ako je astma, bronchitída alebo zápal pľúc. CDC odhaduje, že dlhodobí dospelí fajčiari strácajú v dôsledku fajčenia medzi 13,2 a 14,5 rokom života.
vzhľad
Okrem vnútorných ochorení, ktoré fajčenie môže spôsobiť, môže mať aj negatívny vplyv na váš fyzický vzhľad. Fajčenie môže zrýchliť proces starnutia, čo spôsobuje predčasné vrásky. Cigarety inhibujú prietok krvi na vašu pokožku a zabraňujú vašej pokožke získať životne dôležité živiny, aby ju vyzerali zdravo. Hoci účinky na pokožku sa môžu objaviť pomaly, vrásky sa môžu vytvoriť až po 10 rokoch fajčenia.
odvykanie
Napriek dlhodobému poškodeniu fajčenia môžu dokonca aj ľudia, ktorí fajčili celý život, výrazne zlepšiť svoje šance na dlhšie a zdravšie životy tým, že prestane. Existuje veľa spôsobov, ako prestať fajčiť, ale prvým krokom je rozhodnúť sa prestať fajčiť, hovorí American Heart Association.
