Môžete naraziť na nádherný domov-dizajn blog a myslieť: Je čas reorganizovať a de-junk! Ale keď si zoberieš do úvahy strašný neporiadok, ktorý prenasleduje tvoj domov, uvedomíš si, že nikdy nebudeš mať ten žiarivý obývací priestor pripravený na Instagram a ty sa unavene zvrhnúš späť na pohovku na pekné sebavedomie.
Bol tam? Tak isto máme. Ale podľa Rachel Hoffman, autor knihy "Unf * ck Your Habitat: Vy ste lepšia ako tvoja nepríjemnosť", je to v poriadku, že nikdy nebudeš mať byt v hodnote HGTV. Všetko, čo potrebujete, je funkčný domov, ktorý milujete, a to vám prináša pocit pohodlia.
Tento mesiac v LS Healthy Reads Book Club sa ponoríme do "Unf * ck Your Habitat". Pridajte sa k nám pri čítaní tejto prístupnej príručky o tom, ako čistiť pre normálnych ľudí - aj ľudia sa zlomili, aby si najali služobnú službu, vysokoškolských študentov, viac. Na konci mesiaca budete mať možnosť požiadať autora o vaše otázky. Nezabudnite sa zapojiť do klubu LS Healthy Reads Book na Goodreads.com, aby ste sa stali súčasťou diskusie a získali najnovšie informácie o autorských rozhovoroch a ďalšej knihe!
Naštartovali sme autora založeného v New England, aby sme sa dozvedeli viac o tom, ako sa budete venovať úprave, keď ste vždy zaneprázdnení, ako sa vysporiadať s "Pinspiration" a ďalšími.
Čo presne znamená "Unf * ck Your Habitat" znamená?
sweet-life.club: Ako ste prišli s titulom "Unf * ck Your Habitat"?
Rachel Hoffman: Keď je váš dom katastrofou a rozhliadnete sa, myslíte si: "Wow, to je úplne fskrátené. Nemôžem uveriť, že žijem takto. " Prvá vec, ktorá sa objaví vo vašej mysli, je: "Ako môžem nieck to? Chcem, aby sa zlepšila a ja neviem, ako to urobiť. " Takže nef * cking je trochu viac osobný ako jednoduché čistenie alebo upratovanie.
S biotopom (často sa spisovatelia zameriavajú len na ľudí, ktorí žijú vo veľmi tradičných životných situáciách), máte svoj dom. Ale realita je, že ľudia žijú vo všetkých druhoch biotopov. Žijete v izbe pre kolegov. Žijete v dome svojho rodiča. Máte spolubývajúcich. Bez ohľadu na situáciu, kdekoľvek ste, je to váš biotop. Nechcel som, aby sa to obmedzovalo na niečí dom, byt alebo na čokoľvek iné. Jednoducho to zahŕňa všetko.
LS: Ako sa vaša metóda líši od ostatných čistiacich príručiek, ktoré sme videli?
RH: Neexistuje žiadny nedostatok systémov upratovania a kníh so svojpomocou, ale mám pocit, že by to fungovalo, nebolo by toľko. Bolo veľa, ktoré bolo veľmi zamerané na konkrétny typ osoby, ktorá by používala systém, ktorý bol vždy niekto, kto bol v tradičnom rodinnom prostredí, alebo niekto, kto mal veľa času venovať sa domácnosti.
Nevidel som veľa zdrojov pre ľudí, ktorí mali buď pracovné miesta na plný úväzok, alebo boli v škole na plný úväzok, alebo ktorí možno žili spolu so spolubývajúcimi a nemali tradičné manžela-manželka, jadrovo-rodinné zariadenie. Tak som si uvedomil, že všetky tieto rôzne typy ľudí v skutočnosti nemali niečo, čo by bolo možné v ich vlastných životoch.
Metóda 20/10 začína 20 minút čistenia, po ktorej nasleduje povinná 10-minútová prestávka. Foto kredit: Twenty20 / @ kathkarno Ako dosiahnuť rovnováhu medzi domácnosťou a životom
LS: Môžete hovoriť o tom, čo je metóda 20/10 a prečo funguje?
RH: Iste, 20/10 je v podstate rozpad času na prácu a čas na prestávku. Najprv urobíte 20 minút čistenia a potom urobíte 10-minútovú prestávku, aby ste urobili niečo, čo vás baví. A potom, ak máte stále ešte viac práce, vráťte sa a začnite znova.
Myslím, že to funguje pre ľudí, pretože pokúšať sa napraviť katastrofu, ktorá je celý váš dom, je úplne ohromujúca. Väčšina ľudí nemá tušenie, kde začať. Ale keď máte len 20 minút, zužuje vaše zameranie na miesto, kde môžete skutočne začať.
LS: Zdá sa, že by mohlo byť lákavé ukončiť.
RH: Ak znova nezačnete, ste ešte dosiahol 20 minút viac, než by ste spravili normálne. Keď viac robíte, stáva sa jednoduchšie ukončiť prestávku a vrátiť sa späť do práce.
LS: Môžete preskočiť prestávku?
RH: Mnoho ľudí si prispôsobí čas na lepšie fungovanie. Poznám veľa ľudí, ktorí robia 45/15. Takže budú pracovať 45 minút a potom sa 15-minútová prestávka. Niektorí ľudia robia 5/20. Budú pracovať po dobu piatich minút a odpočívať 20. Ak ste niekto, kto sa zaoberá chronickou bolesťou, chorobou alebo postihnutím nejakého druhu, päť minút môže byť všetko, čo máte vo vás v tom čase. Ale keď začnete s týmito dvadsiatimi minútami a nechcete prestať vôbec, potom sa dostaneme do toho, čo nazývam maratónske čistenie.
Čistenie maratónu je to, čo si myslím, že asi väčšina z nás urobila väčšinu našich životov. Čakáte, kým sa veci skutočne, naozaj zlé, a potom urobíte všetko naraz. V čase, keď skončíte, všetko je čisté, ale vy ste vyčerpaní a frustrovaní a pravdepodobne dosť nerozumných. Nikdy nechcete čistiť znova, takže sa to ešte zhoršuje a späť do toho miesta, kde je to znova katastrofa - a potom robíte to isté. Takže celá koncepcia 20/10 je prerušiť čistenie maratónu.
Kdekoľvek žijete, bez ohľadu na to, aké pohlavie ste, ste zodpovední za upratovanie. Foto kredit: Twenty20 / @ christinacorso Prečo rodové úlohy doma už viac nezáleží
LS: Na začiatku vašej knihy sa pozastavíte a diskutujete o tom, ako pohlavie zohráva úlohu v tom, ako si myslíme a správame sa pri čistení. Môžete o tom hovoriť trochu?
RH: Myslím, ako som povedal, urobil som trochu výskumu, aby som zistil, aké systémy už existujú a jedna vec, ktorú som si všimol, bolo, že všetko bolo zamerané na ženy. Existuje tento predpoklad, že ženy budú robiť všetky úklid. A to nie je odrazom toho, ako ľudia žijú svoj život.
Možno pred 50 až 100 rokmi, keď pracovné úlohy a rodinné úlohy boli veľmi odlišné, ako sú teraz, to mohlo mať oveľa väčší zmysel. Ale každý, koho viem, pracuje, každý, koho viem, má život. Nie je to jasné rozdelenie: "matka zostane doma a čistí dom a táta sa vydá do práce." Je to veľmi zastaralý spôsob, ako sa pozerať na veci.
Ak žijete v dome, musíte sa naučiť, ako sa oň starať. Bez ohľadu na to, aké pohlavie ste, aký je vek, aký je váš vzťah s ostatnými ľuďmi v tomto dome, za to je každý zodpovedný. Myslím, že došlo k trochu prerušenia, keď si ľudia uvedomili, že je to zodpovednosť každého.
Ako sa vyhnúť ohromujúcemu pinspiration
LS: Blogy domáceho dizajnu a stránky Pinterestu môžu byť inšpiratívne, ale môžu byť tiež odrádzajúce, pretože stanovujú také vysoké očakávania. Mali by sme zostať len z týchto stránok úplne?
RH: Nemyslím si, ale myslím si, že stojí za to sa na to pozerať vo veľmi špecifickom kontexte. Jedná sa o perfektne postavené domy. Musíte si uvedomiť, že to nie je očakávanie. Toto nie je to, čo má váš dom vyzerať.
Môžete povedať: "To je krásne, rád by som tam žil", ale tiež sa môžete pozrieť po svojom dome a myslieť si: "Hej, rád tu žijem. Je to môj vlastný priestor, moja vlastná postava. Robím to, čo môžem, a ja sa nehodnotím proti všetkým tým ostatným ľuďom, ktorí dávajú najevo veľmi starostlivý pohľad na to, čo vlastne je ich život. "
Musíte sa na to pozrieť ako na inšpiráciu oproti očakávaniu. Nečakajte, že to bude niečo, čo môžete dosiahnuť, alebo dokonca chcete dosiahnuť. To je niekto iný, nie váš.
Pranie a riad na tri kroky - umyte, osušte a odložte. Foto kredit: Twenty20/@raeann.langas 3 najdôležitejšie čistiace návyky
LS: Aké sú tri najdôležitejšie návyky, ktoré ľudia potrebujú na to, aby si udržali čistú domácnosť?
RH: Najdôležitejší zvyk, ktorý zistí, že je veľký rozdiel priamo z pálky, je toto: Nedávajte veci dole - odložte ich. Zoberte do zvyku dávať niečo, kam patrí, skôr než len dávať to tam, kde ste náhodou byť.
Tiež premýšľajte o veciach - najmä praniach a riadoch - ako o troch krokoch. Umyjete ho, vysušíte ho a potom ho odložíte. Myslím, že veľa času umyjeme veľa riadu a potom čisté jedlá len sedia, kým ich znova nepoužijeme. Ak sa dostanete do zvyku dať veci preč, ak sú čisté a suché, bude to mať obrovský rozdiel v celkovej ticiness vášho domu.
Nakoniec by ste mali naozaj robiť svoju posteľ každý deň. (Dostávam toľko pushback na tohle!) Vec s postelem je, že to trvá menej ako minútu väčšinu času. Ale okamžite robí vašu spálňu čistší.
*Tento rozhovor bol upravený a skrátený.
Pre viac, pridajte sa do knižného klubu sweet-life.club
Zapojte sa do našej skupiny Goodreads na diskusiu, čítanie sprievodcov a darčeky. Neskôr tento mesiac budeme hosťovať Twitter Chat s Hoffmanom, aby ste sa mohli zapojiť do otázok a tém na diskusiu.
Každý mesiac si vyberieme novú knihu o fitness, zdraví a wellness, ktorá sa bude čítať a zdieľať. Získajte ukážku "Unf * ck Your Habitat: Vy ste lepšia ako tvoja pôda" a zakúp si vlastnú kópiu na Amazon.
O Rachel Hoffmanovi
Rachel Hoffman je blogger a vývojár aplikácií, ktorý v roku 2011 spustil Unf * ck Your Habitat, aby motivoval lenivých, aby sa dostali a začali čistiť. Jej stĺpce sa objavili v časopise Persephone Magazine, xoJane a Glamour. Rachel žije v Novom Anglicku so svojím manželom a tromi čivavy.
