Vitamín D je živina, ktorú vaše telo využíva na splnenie rôznych kritických zdravotných potrieb, vrátane udržania normálnej nervovej a imunitnej funkcie a podpory správnej tvorby kostí. Môžete vyvinúť nedostatok tohto vitamínu, ak ho neabsorbujete správne do tenkého čreva. Potenciálne príčiny problémov s absorpciou vitamínu D zahŕňajú poruchy vstrebávania tuku, prítomnosť určitých ďalších ochorení a následky po operácii žalúdočného bypassu.
základy
Vitamín D patrí do triedy živín nazývaných vitamíny rozpustné vo vode. Ako to naznačuje názov, potrebujete diétny tuk, ktorý pomôže rozložiť tieto vitamíny a absorbovať ich do tela. Mimo tučných rýb, vaječných žĺt, syrov, hovädzieho pečene, oleja z rybieho pečene a niektorých druhov húb je vitamín D v prírodných potravinách obmedzený. V dôsledku toho sa väčšina ľudí v USA spolieha na mlieko, pomarančový džús, obilniny a iné umelo obohatené potraviny ako potravinové zdroje vitamínu. Ďalšie množstvá vitamínu D pochádzajú z vnútorných chemických reakcií vyvolaných priamym vystavením ultrafialového žiarenia slnečnému žiareniu.
Problémy s absorpciou tuku
Vzhľadom k tomu, že nemôžete absorbovať vitamín D do vášho systému bez sprievodného príjmu tuku, akúkoľvek poruchu, ktorá narušuje vašu schopnosť absorbovať tuk, môže tiež narušiť vašu schopnosť absorbovať vitamín D, podľa Národných ústavov zdravotníctva doplnkov stravy. Potenciálne zdroje problémov s absorpciou tuku zahŕňajú určité formy ochorenia pečene a hlienu v tráviacom trakte spojenom s pľúcnou poruchou cystickou fibrózou. Ak máte gastrointestinálnu poruchu nazývanú Crohnova choroba, môžete tiež vyvinúť problémy s absorpciou tukov.
Crohnova choroba
Prítomnosť Crohnovej choroby môže tiež priamo ovplyvniť schopnosť vášho tela absorbovať vitamín D, podľa štúdie publikovanej v roku 2011 v oficiálnom americkom časopise Crohn's and Colitis Foundation "Inflammatory Bowel Diseases." V porovnaní s ľuďmi, ktorí nemajú Crohnovu chorobu alebo akúkoľvek inú gastrointestinálnu poruchu, priemerný Crohnov pacient trpí zhruba o 30 percent menej vitamínu D prítomného vo svojej diéte, autori správy o štúdii. Avšak nie všetci ľudia s Crohnovou skúsenosťou majú rovnaký stupeň ťažkosti pri spracovávaní potravy a lekári musia vykonať testy na určenie účinkov malabsorpcie u každého jednotlivca.
Žalúdočný bypass a obezita
Ak ste obézni a podstúpite operáciu bypassu žalúdka, vaše jedlo bude zvyčajne vedené okolo časti horného tenkého čreva. Keďže absorpcia vitamínu D prebieha vo vašom tenkom čreve, toto presmerovanie môže znížiť vaše šance na správne extrakciu vitamínu z potravín vo vašej strave, hovorí Úrad pre doplnkové stravovanie. Na druhej strane znížená extrakcia môže viesť k nedostatku vitamínu D. Okrem toho, obézni ľudia, ktorí nepodliehajú žalúdočnému bypassu, môžu mať vo svojich tukových tkanivách abnormálne vysoké množstvá vitamínu D. Aj keď to nie je problém absorpcie tuku, môže to mať za následok zníženú dostupnosť živín v iných oblastiach tela. Ďalšie informácie o problémoch týkajúcich sa absorpcie vitamínu D a absorpcie tuku získate u svojho lekára.
