Zostať zdravý je životne dôležitý počas tehotenstva. Vitamín C je považovaný za jeden z kľúčov dobrého zdravia kvôli svojej povzbudzujúcej imunite. Zatiaľ čo niektoré vitamíny C sú dôležité pre zdravé tehotenstvo, príliš veľa môže viesť k problémom u vás aj vašeho dieťaťa, najmä v začiatku tehotenstva. Ak Vám Váš lekár nepovie inak, mali by ste dostať všetok vitamín C, ktorý potrebujete zo zdravého, vyváženého stravovania a vášho prenatálneho vitamínu, nie z vitamínových doplnkov.
Bezpečné dávkovanie
Odporúčania pre bezpečnú dávku sa líšia Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča 80 až 85 mg denne, zatiaľ čo Medline Plus National Institutes of Health naznačuje, že tehotné ženy konzumujú približne 120 miligramov denne. Negatívne účinky vitamínu C pravdepodobne vznikajú pri dávkach vyšších ako 2 000 miligramov prípustnej hornej dávky. Spravujte svoj príjem tým, že budete jesť dostatok čerstvého ovocia a zeleniny pre obsah vitamínu C, skôr ako užívať doplnky, ktoré vyhovujú vašim výživovým potrebám.
Novorodenca Scurvy
Príliš veľa vitamínu C počas tehotenstva môže spôsobiť, že sa vaše dieťa narodilo s nedostatkom vitamínu C, nazývaného tiež kurva, podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo. Keď požívate príliš veľa vitamínu C, môže vaše dieťa vyvinúť neznášanlivosť alebo odpor. Vaše vlastné obličky prispievajú zvýšením množstva vitamínu C, ktoré vylučujú, aj keď prestanete užívať vysoké dávky.
Preeklampsia Cure?
Tehotné ženy sa obracali na vitamín C ako prirodzený spôsob na zvládnutie preeklampsie alebo vysokého krvného tlaku vyvolaného tehotenstvom. Národné zdravotné inštitúty vydali vyhlásenie v apríli 2010, v ktorom sa uvádza, že podľa svojho výskumu doplnky vitamínu C zvyčajne užívané v kombinácii s doplnkami vitamínu E neznižujú riziko preeklampsie alebo minimalizujú jej negatívne účinky na Vás a vašu bábätko. Preeklampsia môže spôsobiť obmedzenie rastu u vášho dieťaťa a môže viesť k mŕtvici alebo infarktu. Podmienku musí starostlivo sledovať váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
potrat
Vysoké dávky vitamínu C môžu spôsobiť spontánne potraty, čo niektoré ženy vyzýva, aby používali vitamín ako domáce lieky na potrat. Existuje veľa diskusií o tejto koncepcii, ale niektorí zdravotnícki pracovníci veria, že vitamín C podporuje menštruáciu, čo vedie k potratu, vysvetľuje Tehotenská starostlivosť o dieťa. Množstvo vitamínu C, ktoré sa nachádza v prenatálnom vitamíne alebo inom multivitamíne, nemá vysoké dávky, ktoré môžu vyústiť do potratu, ale ak máte obavy, porozprávajte sa s lekárom o možných komplikáciách.
