Tkanivo jazvy vzniká ako normálna odpoveď na poškodenie tkaniva. Poškodená koža a tkanivo sú nahradené kolagénom a vláknitým tkanivom, ktoré majú menej elastické vlastnosti, podľa The Spinal Columns. Tkanivo jaziev môže interferovať s normálnou funkciou rúk tým, že zabraňuje pohybu alebo spôsobuje bolesť, keď kolagén proliferuje alebo je náhodne položený. Tkanivo jazvnatka sa môže vytvoriť vo svaloch, šľachách, šliach okolo šľachy. väzy alebo fascie v prstoch. Masáž jazvami, cvičenie na blokovanie prstov a kompozitné flexi cvičenie môžu pomôcť znížiť poškodenie spôsobené jazvovou tkanivou.
Jazvec masáže
Masírovanie jaziev môže pomôcť znížiť priľnavosť k základnému tkanivu a umožniť tak voľný pohyb v prstoch. Masáž hlbokého trenia je pri aplikácii hlbokého tlaku priamo a kolmo na jazvu, ktorá sa pohybuje po celej dĺžke jazvy, podľa The Institute for Integrative Healthcare Studies. Ďalším typom jazvovej masáže je myofasciálne uvoľňovanie. Tlak je aplikovaný rovnobežne s jazvou v kruhovom pohybe pohybujúcom sa po celej dĺžke jazvy. Lotion alebo vitamín E môžu byť aplikované v spojení s masážou jaziev, aby sa zvýšila vlhkosť a ohybnosť jazvy.
Blokovanie spojov prstov
Cvičenie blokujúce kĺby na kĺbe zlepšuje kĺzanie šľachy a môže znížiť adhéziu jazvy na podkladové plášte šľachy v prstoch. Položte ruku na stôl dlaňou smerom hore. Začnite na prsiach najvzdialenejším kĺbom a opačnou rukou zadržte prst tesne pod distálnym kĺbom v strednej časti prsta. Aktívne ohnúť a rozšíriť distálny kĺb. Opakujte s každým prstom. Držte prst tesne pod ďalším kĺbom prstom na úrovni krúžku a aktívne ohnite a roztiahnite stredný kĺb. Opakujte s každým prstom podľa ručných chirurgických spolupracovníkov New England Baptist Hospital.
Kompozitná ohybnosť
Dve rôzne kompozitné cviky flexia, háčik a päsť, môžu tiež zlepšiť kĺzanie šľachy a znížiť priľnavosť k podkladovým plášťom šľachy, aby sa zlepšila mobilita prstov, tvrdí chirurgická asociácia New England Baptist Hospital. Cvičenie háku začína prstami úplne predĺženými. Ďalej pomaly ohýbajte najodľahlejšie a stredne prstové kĺby, ktoré vedú kĺby rovno a vytvárajú háčik v prstoch. Prvé cvičenie začína úplne rozšírenými prstami. Pomaly ohnite všetky kĺby v prstoch, aby ste úplne zduraznili päsť.
