Valerij sa používa už niekoľko storočí ako liečba nespavosti, úzkosti, neklidu a žalúdočných kŕčov. Koreň, ktorý sa získava z kvitnúcej rastliny trávnej porasty pochádzajúcej z Európy a Ázie, môže skrátiť čas potrebný na zaspanie a môže vám pomôcť lepšie spať, aj keď výsledky štúdií boli zmiešané. Zdá sa, že valerián má prínosy, ale prichádza s možnými vedľajšími účinkami a interakciami. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať koreň valeriánov.
Nitty Gritty
Výskumníci si nie sú istí, ako presne funguje valerián, ale predpokladá sa, že spôsobí zvýšenie kyseliny gama-aminomaslovej alebo GABA - chemickej látky v mozgu, ktorá pomáha regulovať nervové bunky a utišovať úzkosť. Tento účinok zvyšujúci GABA je podobný účinku liekov proti úzkosti ako Xanax a Valium, hoci valerián je slabší.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky valerianu sú vzácne, keď sa užívajú v odporúčaných dávkach počas štyroch až šiestich týždňov. Najčastejšie hlásený krátkodobý vedľajší účinok spojený s valeriánom je ospalosť. Dlhodobé užívanie koreňa valeriánu môže spôsobiť bolesti hlavy, nepokoj, rozmazané videnie, nauzeu, tráviace ťažkosti a srdcové palpitácie. V niektorých prípadoch môže valerián spôsobiť excitabilitu a neschopnosť spať. Menej časté sa môžu vyskytnúť alergické reakcie na valerián. Ak máte ťažkosti s dýchaním, žihľavkou alebo opuchom pier, jazyka, hrdla alebo tváre, vyhľadajte lekársku pomoc. V zriedkavých prípadoch bol koreň valeriánov spojený s poškodením pečene. Informujte svojho lekára, či užívate valerián, aby sa mohla monitorovať funkcia pečene.
Nemiešajte s liekmi
Valerián môže zvýšiť účinnosť sedatív, ako sú antidepresíva, alkohol, antikonvulzíva, barbituráty, benzodiazepíny a lieky na liečbu nespavosti, ako aj sedatívnych bylín, ako je harmanček, citrón a balzam. Valerián môže interagovať s inými liekmi, ktoré sú rozkladané pečeňovými enzýmami, ako sú statíny, antihistaminiká a antifungálne lieky. Účinky anestézie zvyšuje koreň valeriánov, preto je dôležité informovať svojho lekára a anestéziológov, ak užívate valeriánov a máte operáciu.
Vezmite pozornosť
Pred použitím koreňa valerianu by ste mali hovoriť so svojím lekárom, najmä ak máte existujúce ochorenie pečene alebo obličiek. Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať valeriánku. Nepoužívajte koreň valerián počas jazdy alebo obsluhy ťažkých strojov. Valerián by sa nemal používať dlhšie ako jeden mesiac bez súhlasu poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
