Plné, zaoblené tváre môžu znamenať mladosť. Ale keď dôjde k procesu starnutia, zníži sa pružnosť vašich tvárových svalov, čo pravdepodobne spôsobí prepadnutie alebo klesanie. Podobne ako pri cvičení vašich bicepsov, hamstringov alebo iných svalov na vašom tele, svaly na tvári reagujú na cvičenie. Pravidelné vykonávanie cvikov na tvár môže pomôcť vykĺznuť a upevniť tváre.
Puff ako Louis Armstrong
Ak chcete pokrčiť a upevniť tváre, vykonajte Satchmo, pomenované pre Louisa Armstronga. Vezmite si veľký dych a pevne zatvorte pery, keď si nafúknete tváre, v podobnom postoji, aký má hráč z rohu. Držte vzduch päť sekúnd a uvoľnite ho. Opakujte 10 krát.
Smile, ako ryba
Cvičenie na tvári môže pripomínať legrační tváre detí, ako je ryba tvár, ktorý môže pomôcť s elasticitou okolo tvári. Nakrájajte pery do tváre rýb a potom sa usmievajte a držte pery na svojom mieste. Držte ho päť sekúnd a uvoľnite. Opakujte 10 krát.
Cheek Energizer
Odolnosť môže pomôcť pri aktivácii svalov na tvári, ako to robí na tele. Stlačte ukazovák ľahko do každej tváre na odpor; Usmievajte sa, keď otvoríte ústa a uvoľnite bradu. Podržte jeden pocet a uvoľnite ho; opakujte 20 krát.
dôležité informácie
Poraďte sa so svojím lekárom ohľadne akýchkoľvek problémov s pokožkou tváre alebo opevnenia, ktoré môžete zažiť.
