Fajčenie kašľa je chronický kašeľ spôsobený fajčením. Podľa Kanadskej asociácie pľúc jediným spôsobom, ako skutočne vyliečiť fajčiarov kašeľ, je prestať fajčiť. Pri kašľaní alebo vykašliavaní krvi alebo hlienu sa môžete stretnúť s príznakmi ako je hacknutie, bolestivé pocity. Ešte alarmujúcejšie je skutočnosť, že fajčiarsky kašeľ môže byť príznakom vážneho ochorenia, ako je emfyzém, forma chronickej obštrukčnej choroby pľúc alebo CHOCHP.
Krok 1
Vykonajte plán prestať fajčiť. Ak nekončíte, váš kašeľ sa len zhorší a zvýšite šance na vážne ochorenia, ako je rakovina, srdcové choroby alebo respiračné ochorenia. Vyberte dátum ukončenia a držte sa s ním. Získajte podporu od priateľov a rodinných príslušníkov, ktorí vám pomôžu ukončiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby diskutovali o substitučnej liečbe nikotínmi, aby vám pomohla zvládnuť abstinenčné príznaky.
Krok 2
Použite inhalačnú liečbu s eukalyptovým éterickým olejom, aby ste uľahčili kašeľ a uvoľnili hlien v pľúcach. Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do hrnca s vriacou vodou. Odstráňte z tepla. Zakryť si uterák cez hlavu a vdychovať pary 15 až 20 minút. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, eukalyptus je expektorát, ktorý môže upokojiť kašeľ a bolesť v krku.
Krok 3
Vezmite si extrakt z koreňa sladkého drievka. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland je extrakt koreňového sladkého drievka ako expektorant vyrobený z koreňa rastliny sladkého drievka, ktorý upokojuje kašeľ a pomáha vášmu dýchaciemu traktu rozpadnúť sa a zbaviť sa hlienu. Vo väčšine obchodov s liekmi a zdravými potravinami môžete nájsť doplnky výživy z koreňa lišejníka.
Krok 4
Piť veľa vody. Cieľom je piť asi 68 oz. vody denne, alebo asi 8, 8-oz. poháre. Dehydratácia môže spôsobiť pretrvávajúci kašeľ, ktorý sa zhoršuje. Voda pomáha vyčistiť hlien a uvoľniť hlien. Pitná voda tiež prepláca škodlivé toxíny z vášho tela. Môžete piť bylinný čaj alebo kurací vývar, ak nechcete piť čistú vodu.
Krok 5
Kúpte zvlhčovač alebo výparník pre vašu spálňu alebo oblasti, kde strávite veľa času. Veľmi suchý vzduch, najmä v zimných mesiacoch, môže zhoršiť váš kašeľ. Udržiavanie vzduchu vlhké a vlhké zabráni podráždeniu a upokojuje pľúca.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Eucalyptusový éterický olej
- hrniec
- uterák
- Výťažok z koreňového extraktu z lišejníka
- Zvlhčovač alebo odparovač
varovanie
- Vždy konzultujte s lekárom skôr, ako začnete užívať alebo používať akýkoľvek bylinný doplnok.
