Jedinci s nervovou anorexií, bežne nazývanou anorexia, sú viac ako jednoducho nadživotní dieters. Anorexia je závažné ochorenie s osobitnými potrebami počas regenerácie. Časť zotavenia zahŕňa zdravú výživu a jednotlivci, ktorí sa zotavia z poruchy príjmu potravy, by mali úzko spolupracovať so zdravotníckym pracovníkom alebo diétou, aby vytvorili zdravý a vyvážený plán stravovania, ktorý bude spĺňať všetky potrebné výživové potreby.
význam
Približne 0,6 percenta dospelej populácie v Spojených štátoch bude diagnostikovaná anorexia, podľa Národného ústavu duševného zdravia. U žien je trikrát vyššia pravdepodobnosť diagnostikovania anorexie než u mužov. Národná aliancia proti duševným chorobám uvádza, že až 1 percenta žien v Spojených štátoch rozvíja anorexiu v určitom okamihu svojho života.
Vlastnosti
Anorexia nervosa je viac ako len veľmi obmedzujúca strava; je to vážna duševná choroba, ktorá môže byť smrteľná. Je to choroba, pri ktorej jednotlivec odmieta udržiavať zdravú telesnú hmotnosť v rámci 15% normálnej váhy pre jej výšku. Choroba zahŕňa aj intenzívny a iracionálny strach z nárastu telesnej hmotnosti, skreslený obraz tela, absencia najmenej troch po sebe idúcich menštruačných cyklov a popieranie závažnosti situácie. Zatiaľ čo je ťažké liečiť, je možné obnovenie.
Zotavenie a diéta
Zotavenie z anorexie zahŕňa zmeny stravovania a životného štýlu vrátane stanovenia pravidelných stravovacích návykov, zdravej výživy, dodržiavania plánov na jedlo, neváhania a vytvorenia podporného systému. Práca s dietetikom, ktorý sa špecializuje na jedincov s poruchami príjmu potravy, môže byť dobrou podporou. Vitamínové alebo minerálne doplnky môžu byť predpísané na zotavenie anorektik, vrátane doplnkov draslíka alebo železa.
Vlastnosti zdravého stravy
Vyhnúť sa kofeínu, alkoholu a tabaku; pitie najmenej šiestich až ôsmich pohárov vody denne; vyhýbanie sa rafinovaným cukrom a konzumácia proteínov zo zdrojov, ako sú vajcia, mäso, srvátkové bielkoviny a rastlinné bielkoviny, môžu byť súčasťou plánu zdravej výživy na zotavenie sa anorexií. Denné multivitamíny, omega-3 mastné kyseliny a probiotický doplnok môžu byť tiež navrhnuté pre celkové imunitné a gastrointestinálne zdravie. Ak je prítomná svalová slabosť alebo plytvanie, môže sa navrhnúť kreatín.
Výstraha
Jednotlivci, ktorí sa zotavia z anorexie alebo inej poruchy príjmu potravy, by sa mali počas regenerácie poradiť so zdravotníckym pracovníkom a dietetikom a pripraviť stravovacie plány a diéty, ktoré poskytujú dostatok kalórií a živín potrebných na prežitie a riešiť akékoľvek nedostatky, ktoré môžu byť prítomné. Práca s diétnym lekárom, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, môže pomôcť pri uvoľňovaní zdravého stravovania a postupnom pridávaní kalórií, aby sa znížilo riziko, že sa človek počas oživenia stane ohromený a pomôže zabezpečiť zdravú a vyváženú stravu.
