Hlboké, konzistentné kašeľ, ktoré sú viazané na infekcie dýchacích ciest, sú často vyvolané hlienom, ktorý je uviaznutý v pľúcach. Hlien je zvyčajne celkom hustý a ťažko sa uvoľňuje jednoducho kašľaním. Vykašliavanie môže pomôcť zúžiť a uvoľniť hlien. Hoci existuje veľa obchodníkov s expektorátmi, ktoré sú k dispozícii v obchodoch s drogami, niektoré potraviny môžu fungovať rovnako.
Cibuľa
Cibuľa obsahuje dráždivé zlúčeniny, ktoré môžu naozaj spustiť produktívny kašeľ. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môžete vylúčiť cibuľu ako expektorát, keď ste chorý. Mohli by ste jemne nakrájať cibuľu a variť ju vo vode alebo kuracie vývar, aby sa jasná polievka popíjať niekoľkokrát denne. Kniha "1.801 domáce prostriedky" tiež navrhuje, aby sa cibuľový sirup proti kašľu. Teplo 2 lyžice citrónovej šťavy a 1 polievková lyžica medu, až zmes je teplá, potom miešajte asi 2 čajové lyžičky strúhanej cibule a pijte sirup.
chren
Kŕmenie chrenu podčiarkne vylučuje hlien z vašich pľúc a môže byť efektívne pri liečbe iných príznakov nachladnutia, ako je upchatý nos. Strihané čerstvé chren je najlepšie pre upchaté pľúca, ak môžete nájsť, ale naštvaný chren bude tiež pracovať v štipke. Môžete rozmaznať křen na krekry a jesť to tak často, ako je to potrebné na vyčistenie vášho kašľa. "Ilustrovaná encyklopédia bylín Rodale" odporúča, aby tí, ktorí nemajú chuť do jedla, robili domáce sirupy. Za týmto účelom pridajte 1 oz kuren a 1/2 unce pomliaždených semien horčice na 1 pint vriacej vody. Strúhajte bylinky štyri hodiny, namočte zmes a vezmite 3 lyžice trikrát denne.
zázvor
Zázvor je štipľavá rastlina, ktorá uvoľňuje hlien, ale nebude mať horieť, ak máte bolesť v krku. Kryštalizovaný zázvor je príjemným liečebným úsporom, ak máte hlboký kašeľ. Zázvorový čaj je tiež efektívnym expektorátom, ktorý naznačuje, že "1,801 domáce prostriedky" navrhujú osobám s respiračnými infekciami. Odlúpte a nakrájajte čerstvý koreň zázvoru a pridajte ho do 8 uncí vriacej vody. Napojte čaj na päť až desať minút, nasypte nápoj a popíšte ho. Vzhľadom k tomu, zázvor je pomerne mierny, môžete popíjať čo najviac čaju, ako si prajete po celý deň.
