Kedykoľvek sa pustite do programu na zníženie hmotnosti, nájdenie správnej podpory je vždy kľúčom k vášmu úspechu. Odstránenie sa od pokušenia zlých návykov a umožnenie vytvárať nové zdravšie návyky môže byť najefektívnejším spôsobom, ako zabezpečiť dlhodobý úspech vo vašich cieľoch o strate hmotnosti. Vstupom do nastavenia kempu sa rekvalifikujete sami, aby ste urobili správnu voľbu. Florida má veľa z týchto táborov.
histórie
Tábory na zníženie telesnej hmotnosti boli navrhnuté tak, aby zakomponovali táborníci do zdravšieho správania. Okolo sebe s rovnako zmýšľajúcimi jednotlivcami vám môže pomôcť zamerať sa na svoje ciele. Rovnako ako akýkoľvek druh skupinovej terapie, vidieť, ako iní pracujú v bojoch, môže byť inšpiratívny a môže vám pomôcť udržať vás na ceste. Izolácia je tiež cieľom táborov. Zlomenie zlozvykov sa dá ľahšie dosiahnuť tým, že sa nepovolí prístup k potravinovým pokušeniam vonkajšieho sveta.
cvičenie
Niektoré tábory môžu byť špecifické pre cvičenie. Tieto tábory môžu byť užitočné, ak už viete, aké typy tréningov vás urobia šťastnými. Kým všetky tábory používajú krížový tréning, ak viete, že ste vodárom, tábor, ktorý sa zameriava na plávanie a vodné aktivity, môže byť vhodný. Zapojenie kajaku, plávanie, vodné pólo a podobne vám pomôže rýchlo rozvinúť svaly. Cyklistické tábory sú tiež veľmi populárne pri získavaní cvičebného programu, pretože majú malý dopad a môžete pracovať na bicykli v akejkoľvek váhe. Niektoré tábory, ako napríklad Wellspring Florida, využívajú mierne podnebie v regióne na to, aby ponúkali aktivity ako jogging na pláži a jazda na kajaku.
Intenzívne tábory
Krátkodobé tábory sú k dispozícii pre osoby s obmedzeným časom na to, aby sa pôvodne venovali procesu. Tieto tábory sa zvyčajne zameriavajú na neuveriteľne intenzívne cvičenie a extrémne nízkokalorické diéty. Tie sú navrhnuté tak, aby vás posunuli do vašich hraníc, aby sa výsledky mohli rýchlo zobraziť. Sú považované za programy na skoky; použijete ich na to, aby ste sa dostali na správnu cestu a potom sa vrátite domov s menším a realistickejším cvičebným programom. Tým, že tlačíte svoje telo do extrému, pravidelnejšie tréningy sa cítia ľahšie a je pravdepodobnejšie, že zostanete v programe. Komplexný ponorný tábor však môže mať ešte niekoľko luxusov. Pritikinovo centrum dlhovekosti v Miami vás učí, ako sa o seba postarať v komfortnej atmosfére letoviska.
dôležité informácie
Florida má veľa chudobných táborov na výber. Mali by ste zvážiť nielen typ programu, ktorý chcete zadať, ale aj dĺžku času, ktorý musíte vykonať. Zostať s programom, keď späť v reálnom svete môže byť jedným z najťažších problémov. Ak vyberiete niečo blízko domova, často sú často poradenské relácie alebo skupiny, s ktorými sa môžete pripojiť v súvislosti s táborom. Mnohí ľudia považujú tieto typy rozšírených výhod za užitočné pri snahe zostať na správnej ceste.
Výstraha
Pamätajte, že strata hmotnosti je životným cieľom. To znamená pracovať vo vašich hraniciach, aby ste mohli udržať váš nový životný štýl, aby ste zostali zdraví. Kempy môžu byť skvelým spôsobom, ako začať na ceste, ale práca sa musí aj naďalej robiť, keď odídete.
