Granátové jablká sú sladké ovocie s náznakom otravy, ktorá pôvodne rástla v tropickej Ázii. Granátová melasa je jednoduchá zmes šťavy z granátového jablka, cukru a citrónovej šťavy. Preto môžete získať rovnaké prínosy pre zdravie z granátovej melasy, ako môžete zo šťavy z granátového jablka. Granátová šťava obsahuje antioxidanty a vitamíny B, ktoré poskytujú rôzne zdravotné výhody.
Výhody imunitného systému
Granátová melasa obsahuje antioxidanty, hlavne vitamín C, ktoré sú prospešné pre váš imunitný systém. Keď strávite jedlo, dochádza k procesu nazývanému oxidácia, v ktorom sa vytvárajú molekuly nazývané voľné radikály. Voľné radikály sú látky, ktoré môžu viesť k poškodeniu tkaniva a môžu spôsobiť ochorenia, ako sú srdcové choroby alebo rakovina. Môžete tiež absorbovať voľné radikály zo znečisťujúcich látok v životnom prostredí, ako je dym a žiarenie. Antioxidanty pomáhajú imunitnému systému chrániť bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
Nižší cholesterol
Podľa Thomas Behrenbeck, M.D., z Mayo Clinic, šťava z granátového jablka môže zabrániť alebo spomaliť akumuláciu cholesterolu vo vašich tepnách. Zvyšovanie cholesterolu spôsobuje, že vaše tepna sa vytvrdzujú a zužujú a sú hlavnou príčinou srdcových ochorení. Antioxidanty, ako napríklad polyfenoly, môžu znížiť lipoproteíny s nízkou hustotou, ktoré vedú k tvorbe cholesterolu. Granátové jablká obsahujú vyššie množstvo polyfenolových antioxidantov ako väčšina ovocia.
Výhody vitamínu B
Granátová melasa obsahuje niekoľko vitamínov B vrátane B1, B3, B5 a B6. Vitamín B1 alebo tiamín pomáha vášmu telu produkovať energiu a je pomôckou pre enzýmy, ktoré pomáhajú svalom, kardiovaskulárnym systémom a nervovým systémom. Vitamín B3 alebo niacín pomáha udržiavať zdravie a vitalitu Vašej pokožky, nervového systému a tráviaceho traktu. Vitamín B5 alebo kyselina pantoténová pomáha podporovať normálny rast a vývoj, najmä u mladých ľudí. Vitamín B6 alebo pyridoxín pomáha vášmu organizmu rozložiť proteíny, ktoré konzumujete, a udržuje zdravie vašich červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela.
