Stres je každodenný výskyt - a nie všetok stres je zlý. Ak máte pocit stresu o pripravovanom teste, študujete. Ak sa s priateľom cítite napätie, snažte sa vyriešiť konflikt. Keď stres nášho života prekonáva našu schopnosť zvládnuť dlhšiu dobu, prenikáme do oblasti chronického stresu, ktorý môže viesť k rôznym fyzickým, duševným a emočným symptómom.
bolesť hlavy
Bolesť hlavy je bežným príznakom chronického stresu. Spojenie medzi stresom a bolesťami hlavy je tak dobre zavedené, že je dokonca aj názov: bolesť hlavy s napätím. V článku z revízie z roku 2009 neurológ Dr. Yaniv Chen informoval o incidente bolesti hlavy súvisiacich so stresom a uviedol: "Napätie hlavy je najčastejšie a najviac socioekonomicky nákladné bolesti hlavy." Okrem svojej úlohy v bolestiach s napätím typu, stres bol tiež zahrnutý ako spúšť pre migrénu bolesti hlavy u ľudí, ktorí sú predisponovaní k tejto podmienke.
Bolesť brucha
Os mozgu-čreva opisuje rozsiahlu sieť obojsmerných spojení medzi mozgom a miechou (centrálny nervový systém) a nervovými cestami gastrointestinálneho systému. Ukázalo sa, že psychický stres je hlavným faktorom syndrómu dráždivého čreva a funkčných gastrointestinálnych porúch. Z týchto odkazov je zrejmé, že psychické utrpenie môže a má vplyv na gastrointestinálny systém. Chronický stres bol spojený s rôznymi symptómami brušnej tiesne, vrátane žalúdočnej nevoľnosti, bolesti brucha, prejedania a straty chuti do jedla.
Hrudný nepríjemný pocit
Klinika Mayo poznamenáva, že bolesť na hrudi a palpitácie srdca (s vedomím, že vaše srdce bije rýchlo, nepravidelne alebo príliš tvrdo) môžu byť príznakmi chronického stresu. Skutočnosť a možná závažnosť týchto symptómov je demonštrovaná tým, čo sa nazýva "syndróm zlomeného srdca", kde nižšie komory srdca v skutočnosti dočasne zmenia tvar v reakcii na vážne emocionálne alebo psychické utrpenie. Tento syndróm napodobňuje príznaky infarktu.
úzkosť
Úzkosť je ďalším bežným príznakom chronického stresu. Môže to byť sprevádzané úzko súvisiacimi príznakmi, ako sú nepokoj, podráždenosť, hnev, zábudlivosť a nepozornosť.
Poruchy spánku
Chronický stres bol spojený s poruchami spánku, ktoré môžu mať rôzne formy. Problémy so zaspávaním, zmäteným spánkom, prebúdzaním počas noci a skorým prebudením sú možné príznaky chronického stresu.
