Zatiaľ čo je tehotná, je pre vás dôležité, aby ste jedli zdravú výživu. Správna výživa vrátane konzumácie vitamínu C bude podporovať rast a vývoj plodu. Vitamín C sa nachádza v ovocí a zelenine a napomáha tvorbe kolagénu pre fetálne membrány. Pomáha tiež pri vstrebávaní železa. Avšak je možné, že megadóza vitamínu C môže byť škodlivá. Hoci neexistujú žiadne dôkazy o tom, že vitamín C spôsobuje potrat, existujú vedecké dôkazy, že môže prispieť k predčasnému pôrodu, spolu s konfliktnými výsledkami týkajúcimi sa predčasného pretrhnutia membrán. Nezabudnite konzultovať s lekárom skôr, než začnete s akýmikoľvek novými doplnkami alebo meniť dávky doplnku.
histórie
Internet vytvoril celosvetovú arénu na zdieľanie informácií, ale to, čo zistíte, nie je vždy presné. Existuje niekoľko lokalít s "prirodzeným potratom", ktoré naznačujú, že vysoké dávky vitamínu C spôsobujú potrat a ďalšie tehotenské problémy. Väčšina týchto špekulácií je založená na osobných názoroch a jednej vedeckej štúdii uverejnenej v ruskom časopise v roku 1966. V článku sa zúčastnilo iba 20 žien, nebola potvrdená stav tehotenstva, nezahŕňala kontrolnú skupinu a neexistovali žiadne informácie o dávkach ,
Výskum potratov
V súčasnosti neexistujú žiadne dôkazy na podporu toho, že konzumácia vitamínu C prostredníctvom potravy alebo doplnkov spôsobuje potrat. Veľký prehľad publikovaný v roku 2011 v "Cochrane Database of Systematic Reviews" zistil, že ženy, ktoré užívali akékoľvek vitamíny, nemali väčšiu pravdepodobnosť výskytu potratu v porovnaní s kontrolami.
Predčasné narodenie
Predčasné pôrode znamená tehotenstvo, ktoré vyvrcholí do 37 týždňov. Predčasný pôrod môže byť nebezpečný, pretože plod nie je vývojovo pripravený na opustenie maternice. Predčasne narodené deti sú vystavené väčšiemu riziku zdravotných problémov. Revízia z roku 2005 uverejnená v "Cochrane Database of Systematic Reviews" zistila, že ženy, ktoré užívali doplnok vitamínu C samotný alebo v kombinácii s inými živinami, boli vystavení väčšiemu riziku predčasného pôrodu. Ďalší výskumníci sa zamerali na skutočné hladiny vitamínu C v plazme. Ženy, ktoré sa predčasne podali, mali vyššiu hladinu vitamínu C podľa štúdie z roku 2008, publikovanej v "Annals of Nutrition and Metabolism". Na základe tohto výskumu sa zdá byť logické, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu.
Predčasné rozvinutie membrán
Jednou z konkrétnych príčin predčasného pôrodu je predčasné pretrhnutie membrán. Keďže vitamín C sa podieľa na tvorbe kolagénu plodovej membrány a môže ovplyvniť silu membrán, vedci navrhli, že to môže byť ochranný faktor. Avšak štúdia z roku 2008 v "American Journal of Obstetrics and Gynecology" skúmala účinky 1000 mg vitamínu C a 400-medzinárodnej jednotky vitamínu E doplnok medzi tehotnými ženami s chronickou hypertenziou alebo históriou alebo preeklampsií. Doplnenie zvýšilo riziko predčasného pretrhnutia membrány. Tento účinok môže byť závislý od dávky a menšie množstvo vitamínu C môže byť prospešné. V štúdii z roku 2008 v časopise American Journal of Clinical Nutrition sa zistilo, že 100-miligramový doplnok vitamínu C bol účinný pri znižovaní rizika predčasného pretrhnutia membrán.
dôležité informácie
Takmer celý dostupný výskum skúma doplnky vitamínu C, alebo vysoké hladiny vitamínu C v plazme, ktoré by sa pravdepodobne dosiahli len prostredníctvom doplnkov. Počas tehotenstva je všeobecne považované za bezpečné, aby ste konzumovali vitamín C prostredníctvom rôznych potravín. Bezpečnosť doplnkov vysokých dávok je však stále neznáma a môže byť škodlivá. Pred začiatkom akéhokoľvek doplnkového režimu sa poraďte so svojím lekárom.
