Apple žetóny môžu vyzerať ako rozumná voľba, ak sa snažíte schudnúť, ale pravdou je, že tento spracovaný ovocný produkt nemusí byť oveľa lepší pre vašu pasu ako zemiakové lupienky, ktoré sa pravdepodobne snažíte vyhnúť. Vyrobené z oleja, balené jablkové lupienky môžu mať vysoký obsah tuku a často obsahujú aj pridané cukry. Pre ľahšie jablkové lupienky ich robte doma v rúre pomocou chudých zložiek.
Počítanie kalórií
Presný obsah kalórií sa líši podľa značky, ale jablkový čip môže obsahovať 140 až 150 kalórií za uncu v závislosti od chuti. Na porovnanie, 1 uncia obyčajných zemiakových lupienkov obsahuje asi 158 kalórií. Domáce jablko čipy môže byť oveľa jednoduchšie na pás. Recept z "CountryLiving" používa jablko, citrónovú šťavu a ľahké poprášenie cukru. Jedna porcia, ktorá sa skladá z čipov z polovice jablka, je len 50 kalórií. Obchodujte s cukrom so škoricou za ešte zdravšiu liečbu.
