Existuje niekoľko nedostatkov vitamínov, ktoré by mohli spôsobiť necitlivosť nôh. Vitamíny sú dôležité živiny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie mnohých tkanív tela, vrátane nervového systému. Niektoré nedostatky vitamínov môžu spôsobiť neuropatie alebo poškodenie nervov, ktoré sa môžu prejaviť ako mravčenie alebo znecitlivenie končatín vrátane nohy.
Vitamín B-12
Vitamín B-12 je súčasťou B komplexu vitamínov. Najmä B-12 je dôležitá pre tvorbu červených krviniek, buniek, ktoré prenášajú kyslík v krvi do tkanív. B-12 je tiež dôležitá pri oprave buniek a DNA. Podľa Lab Tests Online môže nedostatok vitamínu B-12 spôsobiť neuropatie, od necitlivosti a brnenia rúk a nôh až po zmätenosť a demenciu. Medzi ďalšie príznaky nedostatku vitamínu B-12 patrí anémia, slabosť a dýchavičnosť.
Vitamín B-1
Vitamín B-1, tiež známy ako tiamín, je ďalším členom B-vitamínového komplexu. Thiamín je dôležitý vo funkcii srdca, svalov a nervov. Je obzvlášť dôležité v metabolických procesoch, ktoré premieňajú sacharidy na energiu pre mnohé funkcie tela. Podľa Medline Plus je nedostatok tiamínu najčastejšie pozorovaný u alkoholikov, pretože alkohol znemožňuje telu absorbovať tiamín z čriev. Medzi príznaky nedostatku tiamínu patrí slabosť, únava a poškodenie nervov, ktoré môžu viesť k znecitliveniu rúk a nôh.
Vitamín D
Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí a pre udržanie hladiny vápnika v krvnom riečisku. Nedostatok vitamínu D vedie k rachitám, čo je podmienka, ktorá spôsobuje slabé a krehké kosti. Najčastejšou príčinou nedostatku vitamínu D je nedostatok vystavenia slnečnému žiareniu, pretože pokožka produkuje vitamín D pri vystavení slnku. Okrem slabých účinkov na kosť, nedostatok vitamínu D spôsobuje aj bolesť kostí, slabosť a necitlivosť na končatinách.
Vitamín B-7
Vitamín B-7, alebo biotín, je ďalším členom komplexu vitamínu B. Jeho hlavnou funkciou je pomôcť rozložiť cukry, bielkoviny a tuky, ktoré sa majú použiť na energiu. Podľa Medline Plus je nedostatok biotínu zriedkavý, ale môže viesť k znecitliveniu a mravčenie končatín, zriedeniu vlasov a červenej šupinatej vyrážke na tvári.
