Futbalové preteky poskytujú úchop a trakčné prehrávače potrebujú, aby sa premenili na futbalové ihrisko. Pre niektorých môže byť tiež zdrojom zhoršujúcej sa bolesti prstov. Bolesť prstov môže nastať z najrôznejších dôvodov, vrátane nediagnostikovaných poranení nôh alebo nesprávne namontovaných alebo opotrebovaných chlopní. Porozprávajte sa s pediatrom, aby ste posúdili stav Vašich nôh a objavili futbalovú podporu alebo podporu pre ortézu, ktorá je pre vás to pravé.
Stav chodidiel a zranenia
Bunions, pľuzgiere, mozoly, kukly a iné podmienky na nohe môžu prispievať k bolesti prstov pri nosení futbalových úprk. Podľa Centra nohy a členku vo Washingtone sú futbalové kliešte skôr menšie ako bežecké topánky, čo môže spôsobiť, že vaše prsty sa potrasia navzájom proti sebe alebo proti vnútornej strane nohavičiek. Nediagnostikované poranenia, ako napríklad metatarsalgia, stresové zlomeniny alebo trávnaté ramená, môžu tiež spôsobiť bolesť v prstoch. Urobte schôdzku s podiatrom, aby ste vylúčili akékoľvek stavy nohy alebo zranenia.
Skontrolujte vaše kliešte
Ak chcete hrať lepšie a ovládať loptu, futbalisti dávajú prednosť tesne namontovanú topánku. Podľa Podiatry Today môžu tesne namontované topánky viesť k bolestiam a problémom na špičkách, ako sú narazené nožičky. Pri nosení ochranných šnúr sa uistite, že prsty nie sú pritlačené na boky alebo hornú časť topánky. Taktiež dbajte na to, aby medzi vrcholom vášho špičky a hornou časťou topánky bolo dostatok priestoru pre šikovnosť. Podiatrist môže nahradiť stielku pomocou ortopedického zariadenia, aby ste zabránili posunu nohy v topánke.
Sprievodca nakupovaním
Každú sezónu nahraďte svoje príchytky. Keď je čas si kúpiť novú dvojicu kliešťov, vždy majte nohy merané profesionálom. Prestávka vo vašich šľapajach pred začiatkom futbalovej sezóny chodením vonku z domu za hodinu alebo tak za deň. Vždy noste ponožky, keď nosíte príchytky. Kožené kliešte poskytujú lepšiu priľnavosť v porovnaní s príchytkami vyrobenými z iných materiálov. Ak sú však príchytky príliš malé, môže to prispieť k bolesti prstov. Zvážte nákup gélových vložiek, ktoré pomôžu znížiť množstvo bolesti nohy a špičky.
Ďalšie úvahy
Nechajte nohy pravidelne kontrolovať pedikér. Ploché nohy, mierne zmeny v krivke nohy, posturálne poruchy alebo vývoj kladivá môžu všetci prispieť k bolesti prstov. Aby ste zabránili vniknutiu nehtov na nechty, orezajte okraje nechtov na nohách. Ak trpíte pľuzgiermi, kukuricami alebo inými stavmi nôh, silikónové špičky vankúšov ponúkajú vankúš a poskytujú úľavu od bolesti pre vaše prsty. Ak stále trpíte bolesťou prstov, porozprávajte sa s pediatrom.
