Operácia na ramene môže byť komplexná procedúra a zotavenie sa môže značne líšiť v závislosti od rozsahu operácie a závažnosti poškodenia. Fyzikálna liečba by mala začať okamžite po operácii a môže trvať týždne až mesiace. Musíte prejsť každou fázou fyzikálnej terapie pred tým, než prejdete na ďalšiu. Vaša rýchlosť progresie závisí vo veľkej miere od výsledku operácie, ako aj od toho, ako ste konzistentní pri vykonávaní vašich terapeutických úloh.
Etapa 1
Prvá fáza začína takmer okamžite po operácii. V tomto štádiu môže byť vaše rameno dočasne imobilizované; Váš lekár však môže začať pohybovať rukami a ramenami už prvý alebo druhý deň. Budete tiež musieť ľad ramená. Ľad pomôže kontrolovať opuch a poskytne dočasné úľavu od bolesti. Ľad často počas dňa asi 20 minút naraz. Prvá fáza môže trvať týždeň alebo dlhšie, v závislosti od typu operácie.
Etapa 2
Keď sa vaše rameno začína liečiť, môže byť nevyhnutná ľahká masáž, ktorá pomôže maximalizovať mobilitu ramenného kĺbu a znížiť pretrvávajúci opuch. Takisto začnete s pohybovými cvičeniami. Existujú dva druhy pohybových cvičení: pasívne a aktívne. V pasívnom rozsahu pohybu ležte nehybne, zatiaľ čo fyzický terapeut premiestňuje vaše rameno svojim pohybom. V aktívnom rozsahu pohybov sa presuniete na rameno sami. Táto fáza môže začať čo najskôr a môže trvať niekoľko týždňov.
Etapa 3
Akonáhle sa vaše rameno uzdraví až do bodu, kde môžete efektívne dokončiť celý rad aktívnych pohybových cvičení, môžete začať vykonávať cvičenia na posilnenie svalov, ktoré podporujú váš ramenný kĺb. Po operácii môžu postihnuté svaly atrofovať alebo strácať veľkosť a silu. Ak chcete zvrátiť tento efekt, fyzický terapeut vás nasmeruje na rad cvičení, ktoré sú určené na obnovu svalového tkaniva, ktoré bolo stratené alebo poškodené počas a po operácii. S posilnením svalov sa cvičenia stanú pokročilejšími. Táto fáza môže trvať týždne až mesiace po operácii.
Štádium 4
Keď získate normálnu silu a pružnosť v ramene, môžete sa vrátiť k bežnej činnosti. Napriek tomu, že by ste mohli byť úplne zotavení z vášho zranenia a následného zotavenia, váš fyzikový terapeut môže stále odporučiť, aby ste aj naďalej vykonávali cvičenia flexibility, ktoré ste dostali v druhej fáze, a posilňovacie cvičenia z tretej etapy. To pomôže zaistiť, aby svaly a väzy, ktoré podporujú váš ramenný kĺb, zostali silné a pružné, čím by sa znížila pravdepodobnosť opätovného uvoľnenia ramena.
