Nopal patrí do rodiny pichľavých kaktusov a pochádza z Mexika a juhozápadných oblastí Spojených štátov, Talianska, Španielska a Južnej Afriky. Rôzne domorodé populácie v histórii používali nopal ako liečivú rastlinu vrátane pôvodnej obyvateľov Nahutala v Mexiku. Môžete si kúpiť túto rastlinu ako samostatný doplnok alebo ako zložku doplnkov na zníženie telesnej hmotnosti. Pred konzumáciou nopalu na zníženie telesnej hmotnosti by ste však mali hovoriť s lekárom.
Nutričné informácie
Podľa knihy "Encyklopédia prírodnej medicíny" obsahuje nopal vitamíny A, B-1, B-2, B-3 a C. Okrem toho obsahuje rastlina minerály draslík, vápnik, horčík, sodík a železo. Okrem toho obsahuje nopal 18 aminokyselín a predstavuje dobrý zdroj nerozpustných aj rozpustných vlákien. Tento vysoký obsah vlákniny pomáha vysvetliť mnohé z údajných zdravotných výhod nopalu.
Strata váhy
Výrobcovia bylinných doplnkov predovšetkým predávajú nopal ako prirodzenú rastlinu, ktorá vám môže pomôcť schudnúť. Vysoký obsah vlákniny v nopále pomáha regulovať chuť do jedla a znížiť množstvo tuku v tele tým, že pomáha telu rozložiť a vylučovať tuk. Navyše niekoľko výrobcov tvrdí, že obsah aminokyselín nopalu pomáha vášmu telu odtiahnuť tekutiny z vašich tkanív do krvného obehu, a tým znižuje celulitídu a zadržiavanie tekutín. Klinický výskum však nepodporuje údajné prínosy nopalu na zníženie hmotnosti.
Metabolické prínosy
Aminokyseliny v nopalu vám tiež môžu poskytnúť energiu a pomôcť vám znížiť únavu. Okrem toho môže nopal znížiť hladinu cukru v krvi posilnením pečene a pankreasu a zvyšovaním citlivosti vášho tela na inzulín. To zase môže stimulovať pohyb glukózy z krvi do buniek vášho tela, kde vaše bunky môžu používať glukózu ako energiu. Okrem toho môže nopal spomaliť trávenie uhľohydrátov a v dôsledku toho sa môže znížiť produkcia inzulínu. Ani klinické štúdie nepreukázali metabolické prínosy nopalu.
Nopal a cholesterol
Výrobcovia doplnkov nopal tiež tvrdia, že nopal môže vyvolať zníženie hladiny cholesterolu. Nopalove aminokyseliny, vláknina a vitamín B-3 môžu pomôcť znížiť celkový cholesterol, hladiny triglyceridov a cholesterol lipoproteínu s nízkou hustotou tým, že pomáhajú vášmu telu metabolizovať tuk a eliminovať nadbytočné žlčové kyseliny z vášho tela. Okrem toho môže nopal pomôcť vášmu telu zabrániť preťaženiu krvného cukru na tuku. Klinické štúdie však nepotvrdili, že nopal pomáha znižovať hladinu cholesterolu vo vašom tele.
