Ak váš žalúdok hovorí, že je čas na obed, odpovedzte na to nájdením umiestnenia v blízkosti Firehouse Subs. Referenčný reťazec reštaurácií, ktorý mal od roku 2014 viac ako 700 miest, prináša svoje chutné mäso, syry a iné prísady ako dokonalý doplnok k svojim podpisom. Ak sledujete svoju váhu, vyčistite niektoré položky v ponuke v prospech ľahších možností. V ideálnom prípade namiesto toho, aby ste si objednali veľké médium.
Subs menej ako 500 kalórií
Ak dôkladne monitorujete príjem kalórií, Firehouse Subs má sériu sendvičov, ktoré obsahujú menej ako 500 kalórií. Turecká salsa verde sub má 427 kalórií, 14,8 gramov tuku a 1,728 miligramov sodíka, zatiaľ čo kuracie sušené grilované kukuričné pečivo Captain Sorensen má 428 kalórií, 14,1 gramov tuku a 2,001 miligramov sodíka. Hoci kalórie sú nízke, sodík je dôvodom na obavy. Dietárske usmernenia pre Američanov v roku 2010 odporúčajú konzumovať nie viac ako 2300 miligramov sodíka denne, hoci niektorí ľudia by mali obmedziť svoj príjem na 1 500 miligramov denne.
Iné Subs
Ak nechcete, aby sa v ponuke Firehouse pod 500 kalórií nachádzal sendvič, dávajte pozor na zdravú voľbu. Preskočte substráty, ako napríklad veľké udiareňské hovädzie a čedarské hrušky, ktoré majú 1 497 kalórií, 100,9 gramov tuku a 2 969 miligramov sodíka. Ľahšou voľbou je veľká kuracie prsia, ktorá má 1045 kalórií a 51,5 gramov tuku. Tento sendvič je však naplnený 3 753 miligramami sodíka. Ešte lepšie, rozhodnite sa pre stredne veľký sendvič. Bez ohľadu na typ, stredné sendviče sú nižšie v kalóriách, tuku a sodíka.
Jedáleň s deťmi
Ak navštívite Firehouse Subs s dieťaťom, reštaurácia má detské menu. Najzdravšia voľba na tomto menu je turkey sub, ktorý má 221 kalórií, 6 gramov tuku a 816 miligramov sodíka. Ďalšou vhodnou voľbou je pečené hovädzie mäso, ktoré má 240 kalórií, 7 gramov tuku a 798 miligramov sodíka. Ovládajte svoje dieťa od mäsiarstva, ktoré má 447 kalórií, 28,6 gramov tuku a 995 miligramov sodíka.
Sladké jedlá
Firehouse má rôzne sladké strany pre vaše jedlo, vrátane koláčiky a sušienky. Čokoláda čip cookie je zdravšie voľby ako brownie. Každé cookie obsahuje 260 kalórií, 14 gramov tuku a 160 miligramov sodíka. Hnedá pečienka má zatiaľ 430 kalórií, 20 gramov tuku a 240 miligramov sodíka. Obe dezerty majú vysoký obsah cukru, teda 27 a 39 gramov.
