Keď ste tehotná, môžete sa stať posadnutá správnou stravou pre vaše dieťa. Akonáhle sa narodí, táto starostlivosť vo vašej strave môže pokračovať, ak dojčíte, najmä ak je vaše dieťa plynné a rozrušené, ako je mnoho. Zatiaľ čo to, čo budete jesť, môže mať vplyv na vaše dieťa, potraviny, ktoré vám spôsobujú plytvanie a nepríjemnosť, nemusia nevyhnutne mať rovnaký účinok na ňu. Aj keď niektoré druhy zeleniny prispievajú ku koliky, šalát a špenát nie sú medzi nimi.
Bábätká a plyn
Až 28 percent detí vyvíja koliku, podľa Americkej pediatrickej akadémie. Symptómy s kolikom zahŕňajú obdobia neskrývaného plače, ktoré začínajú vo veku od 3 do 6 týždňov, často sa vyskytujú večer a sú sprevádzané fyzickými príznakmi, ako je napríklad vykĺznutie končatín a prechádzajúci plyn. Ako lákavé, pretože je to spojiť každú plyšavú alebo rozrušujúcu sa epizódu s tým, čo ste jedli, deti, ktoré sú kŕmené fľašou - ktoré denne jedia rovnako ako novorodenci - majú plynulé obdobia rovnako často ako dojčené deti. Aj keď vaše dieťa nemá koliku, jeho nezrelý tráviaci trakt a jeho neskúsenosť s pocitmi plynu môžu viesť k rozrušeniu. Vzduch prehĺtanie z plaču alebo jesť príliš rýchlo môže tiež prispieť k plynu.
Účinky materskej diéty
Potraviny, ktoré vám spôsobujú plyny, majú tento účinok, pretože obsahujú vlákninu alebo iné zložky, ktoré váš tráviaci systém nedokáže rozdeliť. Vlákno prechádza cez žalúdok, ktoré sa nestráca do čriev, kde sa baktérie pokúšajú ďalej rozkladať, čím vytvárajú plyn. Vlákno v potravinách, ktoré spôsobujú plyn, nevstupuje do materského mlieka, takže nemá rovnaký účinok na novorodenca. Komponenty potravín, ktoré konzumujete, dosahujú vaše materské mlieko v ľubovoľnom rozsahu od jednej do 24 hodín, s priemerom od štyroch do šiestich hodín.
Klinické štúdie
Jedna štúdia uverejnená v januári 1996 v časopise Journal of the American Dietetic Association o účinkoch určitých kruhožravých zelenín, vrátane kapusty, karfiolu a brokolice, ako aj cibule, dokázala koreláciu medzi požitím týchto potravín a koliky u matky u dojčiat. Križová zelenina obsahuje vlákninu a ťažko stráviteľný cukor, rafinózu. Ani šalát, ani špenát nepatria do rodiny krížovej zeleniny. V tejto štúdii tak aj kravské mlieko a čokoládové užívanie tiež zvýšili symptómy kolik.
Odstránenie potravín
Ak vaše dieťa má veľa plynu alebo má koliku, lekár by mohol navrhnúť odstránenie určitých potravín z vašej stravy, ale šalát a špenát pravdepodobne nebudú na zozname. Mliečne výrobky sú najčastejším zdrojom problémov s tráviacim kojencom súvisiacim s mamičkou pri kojencoch, čo spôsobuje príznaky alergie vrátane zažívacích ťažkostí u 2 až 7% detí, vysvetľuje Smith. Štúdia zverejnená v novembri 2005 v diele "Pediatria" hodnotila plačivé a rozrušené obdobia u dojčiat, ktorých matky konzumovali diétu s nízkymi alergénmi, čím sa eliminovali najčastejšie alergény - mliečne výrobky, sója, pšenica, vajcia, arašidy, stromové orechy ryby - na 1 týždeň. Výskumníci hlásili 37% zníženie epizód plaču. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred odstránením potravín z vašej stravy.
