Bez ohľadu na to, či chcete učiť školákov dôležitosť stravovania zdravej výživy, alebo ste na pracovisku zodpovední za zdravie, môže byť informačná tabuľa účinným spôsobom poskytovania vzdelávacích materiálov a zdrojov o zdraví a výžive. Trik je, aby sa nástenné tabule farebné a vizuálne príjemné, takže ľudia sú lákavé prísť sa pozrieť. Začnite pokrytím dosky farebným kusom mäsiarskeho papiera a potom pripojte svoje vzdelávacie materiály.
Tip týždňa
Odstráňte časť svojej tabuľky, aby ste mohli poslať tip týždňa. To bude lákať študentov alebo spolupracovníkov, aby sa stále vracali späť na tabuľku, aby sa dozvedeli viac. Možno by ste mohli zavesiť tip, ktorý hovorí, že nahradenie sódy vodou je zdravý spôsob, ako znížiť príjem cukru alebo že pridanie aspoň jednej porcie ovocia alebo zeleniny do stravy je dobrý spôsob, ako získať viac vlákniny. Dospelí môžu mať prospech z toho, že konzumujú viac tučných rýb, ako napríklad losos, zatiaľ čo deti by mohli mať prospech z toho, že sa dozvedia viac o výbere zdravých položiek menu pre školské jedálne.
Stávku, ktorú ste nevedeli ...
Urobte si zábavnú tabuľu tým, že máte časť s výživovými a zdravotnými faktami, ktoré nie sú bežne známe. Možno by ste mohli zavesiť fakt, ktorý uvádza, aké hotové psy sú skutočne vyrobené, alebo visieť obrázok toho, čo 10 čajových lyžičiek cukru v priemernej sódy vyzerá. Ak vytvárate informačnú tabuľu vo vašom pracovnom mieste, môžete povedať zamestnancom, koľko kalórií sa nachádza v tradičných potravinových jedlách alebo v jedlách rýchleho občerstvenia. Mnoho detí sa baví hrubými faktami, takže môžete zavesiť obrázky o tom, aký tuk alebo cholesterol vyzerá ako pomôcť povzbudiť ich k výberu zdravých potravín.
Obrázky Galore
Vytvorte obrázkovú vývesnú tabuľu, ktorá môže byť obzvlášť užitočná pre deti, ktoré sú príliš mladé na čítanie, alebo pre dospelých, ktorí nemajú čas prestať a čítať veľa faktov na tabuľke. Umiestnite grafiku odporúčaní plánovania jedla MyPlate od Ministerstva poľnohospodárstva USA. Oddeľte svoju tabuľku do dvoch častí a zaveste obrázky zdravých potravín v jednej sekcii a obrázky nevyžiadanej potravy v druhej sekcii.
Interaktívne bulletinové rady
Ak je vaša tabuľa na vašom pracovisku, vytvorte sekciu výmeny receptov. Povzbudzujte svojich spolupracovníkov, aby zanechali kópie zdravých receptov pre iných ľudí. Opýtajte sa dospelých aj detí, aby fotografovali zdravé jedlá, ktoré pripravujú alebo jedia doma, aby zavesili na tabuľu. Obrázky môžu motivovať ostatných k tomu, aby si robili zdravé jedlá sami. Môžete tiež zavesiť prázdnu grafickú plochu MyPlate a požiadať ľudí, aby priniesli obrázky potravín na lepenie alebo lepenie do príslušných častí grafiky. To všetkým ukáže, aké druhy potravín by mali jesť.
