Transkutánna stimulácia elektrických nervov alebo TENS je metóda stimulácie nervov na zníženie bolesti a stimuláciu svalového napätia pre tonizáciu. K dispozícii sú rôzne jednotky TENS, ktoré poskytujú rôzne rozsahy terapie založené na frekvenciách, pulzoch a amplitúde, podľa lekárov v Memorial Hospital v Towande v Pensylvánii. Jednotky TENS sú využívané profesionálnymi fyzikálnymi terapeutmi ako aj pacientmi doma. Prístroje sú malé, batériové jednotky, ktoré vážia len pár uncí.
Krok 1
Očistite pokožku okolo oblasti, kde plánujete používať elektronickú stimuláciu. Použite alkohol prstom alebo očistite antibakteriálnym mydlom. Plochu úplne vysušte pred pripojením elektród, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
Krok 2
Vložte konce káblov do jednorazových podložiek, ktoré sú súčasťou prístroja. Extra výplne si môžete zakúpiť na domáce použitie. Na ošetrenie vždy používajte čistú podložku.
Krok 3
Odlepte lepidlo na podložku a vložte podložku na ošetrovanú oblasť. Dodržujte pokyny lekárov a používajte len odporúčané časti tela.
Krok 4
Zapnite zariadenie na nastavenia, na ktoré ste boli poučení. Mnoho fyzikálnych terapeutov prednastaví jednotky TENS, ktoré poskytujú klientom. Pacienti by mali dodržiavať nastavenia odporúčané terapeutom.
Krok 5
Zvýšte intenzitu elektrického vstupu postupne tak, aby ste nepoškodili svaly. Znova by ste mali mať pokyny o tom, ako vysoko je možné jednotku zobraziť pre každé ošetrenie.
Krok 6
Použite zariadenie TENS na 30 minút až hodinu, aby ste cítili úľavu, alebo tak dlho, ako to predpísal váš terapeut. Niektorí pacienti zistili, že potrebujú niekoľko hodín s jednotkou pripojenou k najlepšej liečbe.
Krok 7
Po ošetrení odstráňte podložku a podložku zlikvidujte. Okamžite zvlhčite oblasť s krémom na zmiernenie podráždenia kože, ktoré sa mohlo vyskytnúť, a zabráňte začervenaniu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Jednorazové podložky
- Hydratačný krém
Tipy
- Uistite sa, že lepiaca podložka je úplne prilepená na vašu pokožku, aby sa predišlo prerušovanému elektrickému náboju, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky a zmierniť účinky liečby. Ak budete pokračovať v podráždení pokožky po použití jednotky TENS, vyskúšajte inú značku podložiek. Výrobcovia používajú rôzne druhy lepidiel, preto vyhľadajte ten, ktorý vás nedráždí. Udržujte chlupaté miesta oholené alebo orezané, aby ste umožnili čistejšie uchytenie vankúšikov.
varovanie
- Väčšina pacientov, ktorí používajú stroj TENS, dostáva pokyny od lekára alebo fyzikálneho terapeuta. Vždy dodržiavajte tieto pokyny, keď pokračujete v liečbe doma, aby ste predišli ďalším komplikáciám. Ak máte pocit, že vaše svaly začnú krútiť alebo skákať, znížte intenzitu jednotky, až kým kŕče nezastavia.
