Vaša štítna žľaza je orgán, ktorý sa nachádza vo vašom krku, tesne pod vašou hlasovou schránkou. Je to dôležité, pretože reguluje niekoľko vecí vo vašom tele - vrátane vášho metabolizmu. Ak vaša štítna žľaza nefunguje alebo nevytvára dostatok hormónov štítnej žľazy, môže sa stať nedostatočne aktívny. Ak máte nadváhu, dávate viac stresu na štítnu žľazu, ako aj na iné orgány vo vašom tele.
Funkcia štítnej žľazy
Vaša štítna žľaza funguje správne, pretože vylučuje dva hlavné hormóny - T3 alebo trijódtyronín a tyroxín alebo hormón T4. Obe sú veľmi dôležité v celkovom zdraví štítnej žľazy. Ako vápnik, tak aj metabolizmus zohrávajú dôležitú úlohu v tom, ako vaše telo reaguje na určité podnety, vrátane konzumovaných potravín, ochorení, stresu a námahy. Vaša štítna žľaza reguluje metabolizmus i vápnik. Ak vaša štítna žľaza nefunguje správne - napríklad odovzdávanie príliš veľkého alebo príliš málo hormónu - môže byť ovplyvnená váha. Udržiavanie vašej hmotnosti na zdravé úrovni a vyhýbanie sa kolísaniu hmotnosti a výživy bude udržiavať funkciu štítnej žľazy zdravo.
Výhody úbytku hmotnosti
Ak ste nad vašou odporúčanou hmotnosťou, zvážte zníženie telesnej hmotnosti, aby ste zlepšili zdravie štítnej žľazy a celkové zdravie. Keď máte zdravú váhu, vaša štítna žľaza nemusí pracovať tak tvrdo, ako udržať váš metabolizmus nahor. Keď ste v súlade s vašou váhou a vyhnúť sa prejedaniu a pod jedením, prispievate tiež k zdraviu štítnej žľazy. Zníženie hmotnosti tiež znižuje riziko určitých ochorení, ako je obezita, diabetes typu 2, kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak a vysoké hladiny cholesterolu v krvi. Strata hmotnosti tiež znižuje tlak na krk a štítnu žľazu. V niektorých prípadoch môže zníženie telesnej hmotnosti znížiť riziko vzniku burticíka, ak ste obézni, tehotní alebo máte tyreoiditídu.
Hypothyroidism
Hypotyreóza sa označuje ako podraktívna štítna žľaza. MedlinePlus vysvetľuje, že keď máte nedostatočnú aktivitu štítnej žľazy, vaše telo nevytvára dostatok hormónov štítnej žľazy. Bežné príznaky hypotyreózy sú citlivosť na chlade, únava, depresia, slabosť, bledá pokožka a neúmyselné zvýšenie telesnej hmotnosti. Môžete si tiež všimnúť krehké nechty a opuch končatín. Vaša štítna žľaza môže spôsobiť ťažké alebo náročné úbytky na váhe, ale je dôležité, aby ste denne cvičili a dodržiavali nízkotučný diétny plán, ktorý vám pomôže stratiť čo najväčšiu váhu. Ak hľadáte liečbu, môže sa zvýšiť strata hmotnosti. Liečba pravdepodobne zahŕňa aj použitie syntetického hormónu štítnej žľazy, ako je synteroid, ktorý pomôže nahradiť to, čo sa nevyrába.
metabolizmus
Váš metabolizmus riadi vašu energiu z potravy, ktorú jesť. To sa rozširuje nad kontrolu hmotnosti a tiež kontroluje rôzne chemické reakcie v tele, vrátane toho, ako sa distribuuje energia, rast tela a proces myslenia. Keď podávate svoje telo plné výživných potravín zo všetkých skupín potravín vrátane ovocia, zeleniny, celých zŕn, fazule, nízkotučných mliečnych výrobkov a chudých bielkovín, dávate svojmu telu správne palivo, ktoré potrebuje. Keď budete jesť zdravo, pomáhate tiež posilniť váš metabolizmus.
