Jedenie zdravé neznamená, že sa musíte vzdať svojho obľúbeného pečiva. Sladkosti môžu byť súčasťou vašej stravy, ak sú konzumované s mierou. Ak kyslé šišky sú vašou slabosťou, stále sa môžete dopriať bez toho, aby ste obetovali pas.
Fakty šišky
Jeden stredný, rozmazaný alebo neglazovaný hladký koláčový koberec obsahuje 198 kalórií, podľa kalorického kráľa. Šalát rovnakej veľkosti s čokoládou alebo cukrom obsahuje 204 kalórií. Veľký rozklepaný / neglazovaný dort s koláčom má 299 kalórií.
Smotanové šišky
Kalórie v kysnutých koblihoch sa môžu líšiť. Neglazovaná kysnutá kobylka Tim Horton obsahuje 270 kalórií, 27 g sacharidov a 17 g tuku na koblihu. Na druhej strane Krispy Kreme Staromódny kyslé koláčiky obsahujú 280 kalórií, 41 g sacharidov a 11 g tuku na 1 2,4 oz. Šiška.
Domáce je najlepšie
Vytváranie vlastných koblihových šiškov od nuly môže znížiť váš kalorický príjem o viac ako polovicu. Food.com má recept na kyslé šišky, ktoré obsahujú iba 113 kalórií, 19,1 g sacharidov a 2,8 g tuku.
