Beta-sitosterol je rastlinný sterol - chemická látka nachádzajúca sa vo všetkých rastlinných potravinách -, ktorá ponúka množstvo zdravotných výhod. Aj keď sa prirodzene vyskytuje v potravinách, musíte jesť potraviny obohatené sterolmi alebo ich použiť vo forme doplnkov, aby ste dosiahli terapeutický úžitok. Množstvo prítomné v ovocí, zelenine a podobne je príliš malé na to, aby vyvolalo liečivý účinok. Nie všetky údajné prínosy však majú za sebou silnú vedeckú podporu.
Liečba vysokého cholesterolu
Beta-sitosterol je pravdepodobne najlepšie známy ako liečba vysokého cholesterolu. Univerzita Marylandského zdravotného strediska uvádza niekoľko štúdií, ktoré poukazujú na jeho schopnosť znížiť hladiny LDL alebo "zlého" cholesterolu. Zdá sa, že beta-sitosterol neovplyvňuje hladiny HDL alebo "dobrého" cholesterolu alebo triglyceridov. Rastlinný sterol účinkuje znížením absorpcie cholesterolu v črevách asi o 50%, podľa Drugs.com. Tento mechanizmus účinku vedie k tomu, že sa viac vylučuje a menej cirkuluje v krvnom riečisku.
Zdravie prostaty
Beta-sitosterol má v Európe dlhú históriu liečby rozšírenej prostaty. Podľa správy v časopise Life Entension z júna 2005 štúdie zistili, že beta-sitosterol znižuje príznaky zväčšenej prostaty, ako je znížený tok moču. Zdá sa, že beta-sitosterol pôsobí blokovaním produkcie dihydrotestosterónu, ktorý spúšťa rast prostatických buniek. Správa tiež poznamenala, že beta-sitosterol znižuje rast a šírenie buniek rakoviny prostaty a indukuje apoptózu - proces, pri ktorom sa rakovinové bunky samodestrujú. Tieto štúdie zahŕňali zvieratá alebo izolované bunky rakoviny prostaty, avšak nie sú pevne stanovené terapeutickým prínosom u ľudí.
Iné benefity
Drugs.com poznamenáva, že beta-sitosterol môže posilniť imunitnú funkciu. EMedTV konštatuje, že iné údajné použitia nemajú dostatok vedeckých podkladov za nimi. Zahŕňajú liečbu prechladnutia a chrípky, astmu, vypadávanie vlasov, žlčové kamene, posilnenie sexuálnej funkcie a zmiernenie príznakov menopauzy.
Dôležité informácie o použití
Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, potrebujete denne asi 2 gramy beta-sitosterolov. Veľa potravín bolo obohatených beta-sitosterolom, ako je margarín, pomarančový džús a jogurt. Napríklad dve sklenice fortifikovanej pomarančovej šťavy s objemom 8 uncí by splnili túto požiadavku. Môžete tiež použiť doplnky. Vyššie uvedené štúdie zamerané na beta-sitosterol pre zväčšenú prostatu sa používajú v rozmedzí od 130 miligramov do 180 miligramov denne. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vhodnej dávke na riešenie symptómov zväčšenej prostaty. Pravidelná konzumácia beta-sitosterolu môže znížiť hladinu karoténov a vitamínu E a možno budete potrebovať doplnenie.
