Prehliadanie krásy alebo obchodu s drogami môže viesť k zmätku a nákladným možnostiam pre najväčší orgán tela - kožu. Jedným z najväčších predajných doplnkov na trhu sú omega-3 mastné kyseliny nevyhnutné pre mladistvú pleť. Omega-3 je tiež zdrojom zabíjania iných zdravotných výhod mimo starostlivosť o pokožku. Pokúste sa prechádzať po vitaminovej uličke, ak je na vašom programe čistá pleť.
Oprava pleti z vnútra
Losos - plagát ryby pre omega-3 mastné kyseliny. Foto kredit: mathieu boivin / iStock / Getty Images Olejnaté ryby, orechy a listová zelená zelenina majú vysoký obsah mastných kyselín a bielkovín, ktoré sú kľúčovými živinami potrebnými na napravenie poškodených kožných buniek. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, odborník na výživu v Mount Sinai Medical Center v New Yorku, tvrdí, že "zohráva nielen životne dôležitú úlohu v zdraví membrány každej bunky v našom tele, ale tiež nám pomáha ochrániť počet kľúčových zdravotných hrozieb. " Omega-3 liečia pokožku zvnútra von. Oprava poškodených bunkových membrán prispieva k tomu, aby pokožka bola odolnejšia voči vnútorným a vonkajším hrozbám.
Výkonný protizápalový
Omega-3 majú silné protizápalové vlastnosti. Foto kredit: Steven Heap / iStock / Getty Images Omega-3 majú protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú sčervenanie a opuch, obmedzujú podráždenie, veľmi pozitívne aspekty pre jasnejšiu pleť. V článku z júla 2009, "NaturalHealth.com", sa uvádza: "Existujú tiež rôzne špecifické kožné podmienky, ktoré môžu mať prospech z doplnenia rybieho oleja z podobných dôvodov. Patria k nim ekzémy a dermatitída, ako aj psoriáza. Všetky tieto výhody majú protizápalové vlastnosti rybieho oleja. "Základné mastné kyseliny podporujú prirodzenú produkciu chemických látok, ktoré regulujú zápal.
Obnova pleti
Nezabudnite nosiť aj opaľovací krém. Fotografický kredit: Dejan Ristovski / iStock / Getty Images Mastné kyseliny sú zmäkčovadlá, prírodné zvlhčovače, ktoré oživujú suchú pokožku. Rybí olej je bohatý na polynenasýtené tuky, pomáha obnoviť tuky strávené v koži, a tak eliminuje suchosť. V článku z roku 2009 v Medical Center v Marylanskej univerzite, Steven D. Ehrlich, NMD uvádza: "V jednej klinickej štúdii bolo 13 pacientov s citlivosťou na slnku známy ako fotografická dermatitída po zhotovení doplnkov rybieho tuku menej citlivá na UV žiarenie." najlepšia obrana, ale v spojení s omega-3, je silný bojovník.
Pocit dobrý faktor
Stres je veľký faktor pri stresujúcej a starnúcej pleti. Foto kredit: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Stres je veľkým faktorom pri trápiacej a predčasne starnúcej pleti. Omega-3, konkrétne EPA, boli skúmané, pokiaľ ide o ich antidepresívne vlastnosti. Zníženie stresu a pocit emocionálneho pôsobenia zohráva dôležitú úlohu v zdravšej koži. Byť úplne bez stresu je prínosom pre telo a dobré vlastnosti Omega-3 sú cenným prínosom.
