Artritída je všeobecný pojem pre príčiny bolesti a zápalu kĺbov. Nadácia artritídy hlási osteoartrózu ako najbežnejšiu formu ochorenia. Osteoartritída sa vyskytuje, keď sa chrupavka medzi kĺbmi rozpadne. Symptómy chronického stavu zahŕňajú bolesť, zápal, stuhnutosť a neschopnosť pohybovať sa kĺbmi. Reumatoidná artritída je autoimunitná porucha, ktorá spôsobuje zdurenie kĺbov v rukách a nohách. Žiadna liečba neexistuje pre žiadny typ artritídy; Avšak rôzne druhy liečby môžu pomôcť pri bolesti artritídy.
Krok 1
Zvážte užívanie liekov. Začnite s liekmi, ktoré majú najmenej vedľajších účinkov, naznačuje MayoClinic.com. Začnite s voľnopredajnými liekmi, ako je ibuprofén, acetaminofén a naproxen sodný. Diskutujte o tom, že užívate silnejšie lieky na predpis, ako postupuje artritída. Ďalšie lieky používané na liečbu artritídy zahŕňajú narkotické bolesti a injekcie kortikosteroidov. Užívanie týchto liekov vás vystavuje riziku závažných vedľajších účinkov vrátane závislosti od drog a ďalších poškodení kĺbov. Pacienti s reumatoidnou artritídou môžu užívať imunosupresívne lieky, ako je azatioprin alebo cyklosporín. Môže dôjsť k zníženiu reakcie tela na boj proti chorobám.
Krok 2
Použite zázvoru ako prirodzenú, alternatívnu liečbu na zastavenie bolesti s artritídou, odporúča Medical University Medical Center. Pijte čerstvú zázvorovú šťavu, extrakt alebo čaj, aby ste znížili zápal artritídy. Masírovať zázvorový extrakt na artritický kĺb na zníženie bolesti. Nakrájajte čerstvý koreň zázvoru a v panvici rozmiešajte niekoľko minút na vytvorenie obkladačky. Zázvor nechajte vychladnúť a rozotrite na gázu alebo handričku a naneste na postihnuté kĺby.
Krok 3
Opýtajte sa lekára na odporúčanie terapie, odporúča MayoClinic.com. Pracujte s pracovným a fyzickým terapeutom, aby ste sa naučili spôsoby používania kĺbov bez toho, aby ste vytvorili ďalšiu bolesť. Napríklad používajte uchopovacie nástroje na vyzdvihnutie položiek, ak máte bolesť v ruke. Diskutujte o bežných každodenných činnostiach, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov s vaším terapeutom, takže je možné preskúmať nové techniky. Zvážte prijatie triedy, ktorá vyučuje zručnosti artritídy v miestnom zdravotnom stredisku.
Krok 4
Praktické preťahovanie a pohybové cvičenia na zvýšenie pohyblivosti a zníženie bolesti kĺbov. Vytvorte plán cvičenia so svojím lekárom alebo terapeutom počínajúc jednoduchými strečovými cvičeniami a nakoniec vedúce k väčšej angažovanosti aeróbnej fyzickej aktivity, odporúča Medical University Medical Center. Zastavte cvičenie alebo znižujte aktivitu, ak je bolesť kĺbov ťažká alebo ak nepohodlie trvá viac ako dve hodiny po Vašej relácii.
Veci, ktoré budete potrebovať
- lieky
- Zázvorová šťava
- Zázvorový extrakt
- Zázvorový čaj
- Čerstvý koreň zázvoru
- panvica
- Gáza alebo handrička
- Cvičebný plán
