Medzinárodný dom palaciniek, ktorý sa bežnejšie označuje ako IHOP, je známy svojimi nafúknutými palacinkami a rôznymi raňajkami, ktoré sú k dispozícii 24 hodín denne. Obrovské menu má veľa možností, ale ak si nie ste opatrní, budete mať aj veľa kalórií pri jedle v tejto reštaurácii. Ľahšie možnosti sú k dispozícii v ponuke, takže ak si chcete vychutnať jedlo IHOP bez vykoľajenia vašej stravy, buďte dobre informovaní pred objednávkou.
placky
IHOP ponúka svoj podpísanú položku menu, palacinky, v ôsmich rôznych odrodách chuti. Tri klasické podmásličky IHOP obsahujú 470 kalórií, 15 gramov tuku, 1590 miligramov sodíka, 69 gramov sacharidov a 13 gramov bielkovín. Ak si objednáte lievance ako súčasť Pick-a-Pancake Combo, ktorá zahŕňa slaninu alebo klobása, dve vajcia a hnedé hnedé, budete jesť kdekoľvek medzi 950 a 1350 kalórií a až 79 gramov tuku, v závislosti od chuti palacinky a mäso, ktoré si vyberiete. Ak do palačierku pridáte sirup alebo ovocné polevy, dostanete do jedla ďalších 100 kalórií a 27 gramov sacharidov za uncu.
IHOP Podpis Obľúbené
V ponuke IHOP Signature Favorite nájdete niektoré z najobľúbenejších možností v reštaurácii. T-Bone Steak & Eggs je dodávaný s celkovým T-bone steakom, troma vajíčkami a troma podmásľkami z podmvrna a váži na neuveriteľných 1300 kalórií, 73 gramov tuku, 2940 miligramov sodíka, 73 gramov sacharidov a 88 gramov proteín. Medzinárodný krepový pas obsahuje pruhované orechy, dve vajcia, dve plátky slaniny a dve klobásy. V závislosti od chuti, ktorú si vyberiete, toto jedlo obsahuje približne 1120 kalórií, 79 gramov tuku, 1620 miligramov sodíka, 63 gramov sacharidov a 40 gramov bielkovín.
Jednoduché a prispôsobené menu
Ak sledujete váš príjem kalórií, možno budete chcieť držať menu IHOP's Simple & Fit, ktoré ponúka viac ako 30 možností, ktoré všetky vážia na menej ako 600 kalórií. Jednou z najzdravších možností na jedálnom lístku je Simple & Fit Vegetable Omelet z vaječných bielkov a zeleniny, ako je špenát, huby a rajčiny, ktoré sú podávané s čerstvým ovocím. Toto jedlo je primerané 310 kalórií, 12 gramov tuku, 690 miligramov sodíka, 27 gramov sacharidov a 29 gramov alebo bielkovín. Ak máte chuť na palacinky, Simple & Fit Blueberry Grain 'N Nut Combo slúži iba 480 kalórií a obsahuje 4 gramy vlákniny a 26 gramov bielkovín.
Obed a večera
Zatiaľ čo raňajky sú IHOP špecialitou, niekoľko sendvičov a jedálničky sú tiež v ponuke. Sendviče, hamburgery a taniere sa roztopia na ponuke v rozmedzí od 700 do 1480 kalórií a strana hranolčekov sa prilepí na ďalších 300 kalórií. Večere dosky sa pohybujú od 870 do 1500 kalórií, a obyčajné pečené zemiaky pridá 340 kalórií na počítanie. Simple & Fit grilované balsamické glazované kurča je vaša najlepšia stávka na výživný obed alebo večeru na IHOP. Toto jedlo je len 400 kalórií a 15 gramov tuku a poskytuje 8 gramov vlákniny.
